Защита с бягане и скачане – Пълно ръководство за треньор

„Бягай и скачай защита“ е преса от мъж към мъж с пълен съд с правила, които насърчават превключването на скокове и улавянето. За първи път е създаден от Дийн Смит в Северна Каролина през 1970-те.

Тази защита на целия корт е най-подходяща за отбор от спортисти, които искат да играят игра в стил на бърз темп. Големите и бавни отбори трябва да избягват това нарушение, тъй като ротациите изискват бързи движения, за да бъдат ефективни.

За разлика от повечето други защити в пълен съд, на корта няма определени места за улавяне и смяна. По-скоро, играчите вземат свои собствени решения къде да хванат и превключват въз основа на няколко прости правила.

Защитата е ефективна, защото принуждава охранителите да излизат от зоните им на комфорт с големи количества натиск на топката и след това използва превключване и капани за слепи страни, за да създава обороти.

Последното нещо, което трябва да запомните за тази преса, е, че тя е преса от мъж към мъж; не е зона преса. Играчите не охраняват зони на корта, те пазят играчи.

Какво е „превключвател за скок“?

Преди да се потопим в това как да управляваме защитата, нека да поговорим за много важно защитно движение, за което не всички треньори ще знаят… „превключвател за скок“.

Нека го разбием…

Превключвател за скок възниква, когато офанзивен играч дриблира към помощен защитник и помощният защитник реши, че ще го „прескочи“.

Прескачайки ги, помощният защитник бързо се затваря по пътя на дрибъла с високи ръце, принуждавайки го или да спрат дрибъла, промяна на посоките, или хвърлете труден пас, който защитникът се надява да отрази.

Когато помощният защитник се ангажира да „прескочи“ играча с баскетболната топка, те трябва да извикат „Скочи! или името на защитниците на топката“.

Това казва на текущия защитник с топка да премине към играча, когото помощният защитник пази.

Превключващият играч трябва незабавно да се обърне и да спринтира, за да пази отворения играч.

Докато минават покрай играча, скачащ баскетболната топка, превключващият играч трябва да протегне ръка в лентата за преминаване с надеждата да получи отклонение и кражба.

След като затворят празнината и решат, че пасът няма да бъде направен, те трябва да се върнат в позиция за защита на помощ.

Силни страни

1. Увеличава темпото на играта – Това е страхотна защита за отбори, които искат да играят бързо. Провеждане на пълен съд, агресивната защита позволява на вашия отбор да диктува темпото на играта.

2. Въз основа на принципите човек към човек – Защитата за бягане и скок е по същество съдебна преса от мъж до мъж с няколко добавени правила. Вашите играчи ще работят върху своите принципи мъж към мъж, които са важни за бъдещия успех на всеки играч.

3. Вашите играчи ще имат страхотна кондиция – Тъй като ще изпълнявате защитата Run and Jump всяка игра, вашите играчи ще бъдат супер годни и ще свикнат да играят игра с бързо темпо.

4. Отборите не могат да се подготвят за бягане и скок – Защитата Run and Jump няма предварително определени капани и ротации, за опозицията е невероятно трудно да се подготви да играе срещу вашия отбор. Непредвидимо е. И без знанието как да го стартирате, почти невъзможно е да се симулира на практика.

5. Предизвиква много обороти поради объркване – Опозицията ще има много трудности да измисли тази защита. Тъй като няма предварително определени капани, докато вашият отбор се върти добре, ще откриете капаните и превключвателите, които ще разрушат опонента ви.

6. Принуждава противника да прави бързи удари – Това е страхотна защита за бягане срещу отбори, които са страхотни в полутерена. Агресивната защита на бягане и скок ще насърчи офанзивния отбор да стреля по-бързо и ще ги предпази от нападението си, когато все пак изкарат баскетболната топка на предния си корт.

7. Играчите, родители, и поддръжниците ще го харесат - Кой не обича бърза и вълнуваща игра на баскетбол?

8. Дълбоки ротации на пейка – Ще въртите през повече от вашите играчи на пейката. Повече играчи, които получават качествено време на корта, е чудесно за развитие и поддържа всички щастливи.

Слабости

1. Трудно за научаване на младите играчи – Защитата на бягане и скачане може да бъде трудна за научаване на младежите играчи в сравнение с другите преси, защото няма определена отправна точка в пресата и научаването кога да бягат и скачат и кога да улавят изисква опит.

2. Вашият екип ще позволи от време на време слагания и лесни кошници – Както при всички агресивни защити в целия корт, опозицията от време на време ще счупи пресата ви, което ще доведе до техния отбор да направи няколко лесни layups.

3. Недисциплинирани играчи могат да изпаднат в проблеми с фаул – Играта на агресивна защита с топка е умение. Ще откриете, че пазачите ви могат да се окажат в неприятности много бързо от попадане в капан или блъскане на офанзивния играч, докато се опитва да излезе отпред.

4. Отскачаща позиция – Ако опозицията направи бърз удар, защитата често няма да бъде в добра позиция за отскок, докато все още се възстановяват от пресата.

Правила за защита при бягане и скачане

1. Играчите, които са най-близо до ръба, защитават входния пас след резултат – За да попречи на опозицията да влезе бързо в баскетболната топка, играчът, който е най-близо до ръба след резултат трябва да окаже незабавен натиск върху подаващия при влизане.

2. Няма определени мачове – Тъй като защитникът на входа може да се сменя след всеки удар, това означава, че останалите мачове също трябва да се променят. Вместо да задавате мачове, играчите трябва да говорят помежду си и да се уверят, че всички опозиционни играчи са покрити бързо.

3. Играчите никога не трябва да са зад линията на баскетбола – Това правило е изключително важно, за да гарантираме, че сме в правилната позиция, за да помогнем и да превключим. Веднага щом баскетболът напредне, трябва да застанем зад линията на баскетбола. В защита на бягане и скок, позволяваме на опозицията да направи обратния пас.

4. Играчите трябва да се ангажират с ротации – Както при всяка преса, веднага щом играч се поколеба при ротация, те няма да стигнат навреме и останалата част от екипа ще бъде в неизгодна позиция. Играчите трябва напълно да се ангажират с всяко решение за ротация.

5. Играчите не трябва да достигат до капани – Целта на всеки капан е да накара офанзивния играч да хвърли висок пас към съотборник, който някой от нашите помощни защитници може да открадне. Разбира се, играчите могат да откраднат топката, когато е налична, но веднага щом играчите започнат да търсят кражбата на топката твърде често, това ще доведе до ненужни фалове. Нека обидата прави грешки.

Роли и отговорности

X1 (защитник на топка)

Основната отговорност на защитника на топката е да оказва огромен натиск върху баскетбола. Това ще попречи на защитника да огледа пода или да направи лесен пас напред.

Този натиск трябва да насърчи пойнтгарда да дриблира с цел да го принуди в неконтролиран дрибъл.

X1 също трябва да може да реагира достатъчно бързо и да бъде достатъчно бърз, за ​​да остане на бедрото на пойнтгарда, за да се върне отпред и да ги отреже за капана.

X4 (защитник за първа помощ)

Първият помощен защитник обикновено ще бъде играчът, който натисна подаването на входа (не непременно X4)

Те носят отговорност или за:

1. Ако точки гард дриблира по страничната линия, той трябва да гони силно и да го хване в капан на страничната линия.
2. Ако пойнтгардът дриблира към средата на пода, той трябва да е готов да скочи да превключи със защитника на топката.

Този играч трябва да бъде умен при вземането на решения, тъй като има една от най-трудните роли на пода.

X2, X3, и X5 (ротационни защитници)

Другите трима играчи на пода първоначално са отговорни за отказването на лесното подаване на пода, като играят опонентите си един до друг.

Ако X1 и X4 успеят да получат ефективен капан или да объркат защитата на превключвателя, Отговорност на останалите трима защитници е да получат кражбата.

Поради тази причина, всички те трябва непрекъснато да коригират защитната си позиция, така че да са на възможно най-добрите места за завъртане и пресичане на пасове.

Как да стартирате натискането на „Бягай и скачай“.

Настройка на пресата

Защитата на бягане и скок започва веднага след като вашият отбор вкара баскетболната топка.

Защитен играч трябва да окаже незабавен натиск върху подаването при входа, за да даде време на защитата да се настрои и също така да обезкуражи дългия пас по пода.

Играчът, който натиска паса в границите, трябва да бъде играчът, който е най-близо до ринга след офанзивен резултат. Това правило е в сила, за да се гарантира, че баскетболната топка се натиска възможно най-бързо (x4 на диаграмата).

Този играч може да бъде гард след полагане или голям, след като вашият отбор направи външен удар. няма значение. Но ако играчите ви решат кой да пази входния пас от гард и пост играч, ние бихме предпочели post player.

Не винаги ще е очевидно кой е бил най-близо до ринга, така че вашите играчи трябва да комуникират помежду си, за да гарантират, че някой бързо оказва натиск върху баскетбола.

Входяща баскетболна топка

Тъй като опозицията е навътре в баскетбола, вашият отбор трябва да има един защитник, който натиска паса в границите, а останалите четирима защитници трябва да бъдат съпоставени в един срещу друг.

Най-важното правило, което трябва да запомните при входящ пас е, че искаме опозицията да хване баскетболната топка под линията за свободно хвърляне. За предпочитане е възможно най-близо до изходната линия.

Да го направя, предните защитници (x1 и x2) играят зад опонентите си и им позволяват да се насочат към баскетболната топка и да уловят.

Ако офанзивните играчи се скриват един за друг, защитниците просто остават и сменят.

Играчите, които се защитават на половината игрище, трябва да стоят отстрани на своя противник, така че да могат да избират всички пасове, направени отгоре на предната линия. Никога не допускаме лоб паса.

След като баскетболната топка влезе, играчът, който е защитавал подаването на входа, трябва незабавно да застане зад линията на баскетболната топка.

Защитата от бягане и скок може да бъде ефективна само когато помощните защитници са в предния път на играча с баскетболната топка. Това ни позволява да бъдем в правилните позиции, за да превключваме или да хванем капан.

Нямаме нищо против, ако опозицията направи обратен пас. Ние просто вдигаме баскетболната топка, докато всички отново се връщат в позиции за помощ.

Напредък на баскетбола

След като нарушението навлезе в баскетболната топка и всички защитници са в правилните позиции, следващата стъпка е да се окаже силен натиск върху играча с баскетболната топка.

Правим това, за да постигнем две неща:
1. Да не позволи на пойнтгарда да огледа пода и да направи пас напред.
2. Да насърчи пойнтгарда да дриблира баскетболната топка.

От решаващо значение за тази защита е вашите играчи никога да не допускат пас в средата на игрището. Ето защо всички защитници в близост до половината от полето трябва да играят рамо до рамо със своя противников играч.

Вместо, защитникът на топката трябва да повлияе на играча с баскетболната топка да дриблира по страничната линия, тъй като именно там се случват нашите капани. Те правят това, като се позиционират върху дрибълите от вътрешната страна на бедрото и прилагат силен натиск.

За да е ясно това важно правило, наложително е защитникът на топката да оказва голям натиск върху баскетбола.

Това може да бъде трудно за много играчи, защото се страхуват, че дрибълът ще направи първата стъпка и ще ги победи от дрибъла. Тази загриженост е разбираема, тъй като треньорите ги пробиват от години, за да не позволят никога на офанзивен играч да ги победи от дрибъла.

Но в защита на бягане и скок, искаме това да се случи!

Позволяваме на офанзивния играч да направи първата стъпка, която ги насърчава да дриблират по страничната линия, но гарантира, че дрибълът не може напълно да отсече защитника на топката и да го победи.

Целта №1 е да накарате дрибъла да влезе в неконтролиран дрибъл по страничната линия, водещ направо в капана на основната странична линия!

Улавяне и бягане и скачане

При условие, че вашият отбор е свършил добра работа по отрязването на лентите за преминаване напред и принуждаването на пойнтгарда да дриблира, има три възможни сценария, които могат да възникнат:

1. Пойнтгардът обръща баскетболната топка на друг играч.
2. Пойнтгардът дриблира по страничната линия.
3. Пойнтгардът дриблира към средата на корта.

Преди да влезем в подробна разбивка на всеки сценарий, ето двете най-важни неща, които играчите трябва да запомнят...

– Ако защитникът дриблира до средата на пода, това е бягане и скок. Ако точка гард дриблира по страничната линия, играчите поставиха капан.

– Няма предварително определени места на корта, където се правят капани или бягане и скокове. Така че от играчите зависи да мислят и да вземат решения.

Нека поговорим за всеки от тях по-подробно...

1. Дриблерът обръща баскетболната топка на друг играч

Както беше казано по-рано, никой играч не трябва да е зад линията на баскетболната топка.

Това означава, че ще позволим на опозицията да обърне пас към друг играч.

Това често е добър резултат за защитата, тъй като обикновено се прави обратен пас към играч, който няма опит в напредването на баскетболната топка на корта.

Така или иначе, всичко, което се случва, когато има обратен пас, е помощният защитник незабавно се засилва и притиска баскетболната топка по същия начин, както защитникът на топката, и предишният защитник на топката пада и става новият помощен защитник.

прост.

2. Пойнтгардът дриблира по страничната линия (захващане на страничната линия)

Най-добрият изход е, ако пойнтгардът избере да дриблира по страничната линия, защото там защитата има най-добрата възможност да хване капан.

Както беше казано по-рано, това започва с позициониране на тялото на защитника с топката, така че пойнтгардът да бъде насърчен да дриблира по страничната линия.

Когато започнат да дриблират надолу по страничната линия, трябва да се извършат три действия:

а. Защитникът на топката трябва да спринтира, за да отсече дрибъла.

Докато позволяваме на офанзивния играч да направи първата стъпка, защитникът на топката никога не трябва да си позволява да бъде напълно победен в играта.

Вместо, те трябва да останат на страната на дрибъла първоначално и след това да спринтират отпред, за да ги прекъснат от дриблирането надолу по страничната линия.

Важно е защитникът на топката да гарантира, че има пространство между себе си и дрибъла, така че да не се качват с бедрото си нагоре по корта. Това винаги ще доведе до фаул.

б. Първият помощен защитник трябва да проследи и да постави капан от сляпата страна.

Най-добрият играч, с който да хване баскетболната топка отстрани, е защитникът от първа помощ. Обикновено това е играчът, който оказва натиск върху подаването на входа.

Когато пойнтгардът започне да дриблира по страничната линия, този помощен защитник трябва незабавно да гони и настигне отзад, за да постави капана.

Тъй като дриблиращият не вижда помощния защитник да изостава и приема, че защитата е мъж към мъж, това е много ефективен капан.

Този капан може да се появи навсякъде по страничната линия, но за предпочитане е малко над половината от игрището. Като хванат там, Пойнтгардът трябва да направи много по-труден пас, защото не им е позволено да подават назад или това би довело до нарушение на задния корт.

Ако офанзивният играч пресече, когато е отсечен от защитника на топката, изоставащият защитник трябва да се опита да докосне топката отзад.

Ако офанзивният играч спре или забави, когато е отрязан, защитникът на топката и изоставащият защитник трябва да поставят силен капан.

Съвет за улавяне – Не протягайте ръка и не се опитвайте да откраднете баскетболната топка. Играчите, които правят това, ще фалират. Вместо, накарайте стража да хвърли лоб пас, който може да бъде засечен или да се опита да получи отклонение при паса.

° С. Останалите трима играчи трябва да се завъртят и да се поставят в най-добрата позиция, за да откраднат пас.

След като капанът е поставен от защитника на топката и защитника за първа помощ, останалите трима играчи трябва да се позиционират на места, които ще им дадат най-добрата възможност да пресекат или отклонят пас.

Тези позиции ще варират в зависимост от това къде е поставен капанът, но в повечето случаи пасът напред трябва да бъде покрит (x3), последният защитник ще остане в боята, за да защити джантата (x5), което оставя x2 да предвиди преминаването към o4 или o2 и да го прихване.

3. Пойнтгардът дриблира към средата на корта (превключвател за скок)

Превключвателят за скок се използва, когато защитникът дриблира към средата на корта. Това се случва въз основа на мисълта, че е твърде трудно да се постави страхотен капан в средата на корта.

Успешният превключвател на скок винаги започва с помощния защитник, който е в правилната позиция. Ако са твърде далече, дава на дрибъла твърде много време да направи пас. Ако са твърде близо, дриблерът може да направи обикновен лобен пас над върха.

Помощният защитник трябва да е близо до средната линия на хеджирането на корта между собствения си играч и дрибъла.

Когато пойнтгардът започне скоростен дрибъл към средата или когато помощният защитник смята, че времето е подходящо, те бързо се приближават до баскетболната топка с вдигнати ръце, за да предотвратят лесното преминаване на лоб над върха.

Докато правят това, помощният защитник трябва да извика „превключи“ или да извика името на защитника на топката, за да знае да превключи.

След това защитникът с топка трябва незабавно да се обърне и да спринтира, за да покрие играча на защитника за помощ, към който е бил включен, като същевременно държи ръка в лентата за преминаване.

Важно е, когато защитникът на помощ реши да скочи, превключва, те се ангажират на 100% с това. Ако са твърде бавни за затваряне, Пойнтгардът ще има лесен пас към открит играч и защитата веднага ще бъде в сериозно неизгодно положение.

Целта на превключвателя за скок е да обърка пойнтгарда да вземе баскетболната топка, бърза пас, който води до обрат, или в извършване на нарушение при пътуване.

При превключвател за бягане и скок, основният въпрос, който вашите играчи ще имат, е някаква вариация на това...

„Кога трябва да се случи превключвателят за скок?“

За жалост, няма лесен отговор, който можете да дадете на играчите си, когато зададат този въпрос. Няма идеално време.

Най-доброто време за превключване на скок ще зависи от уменията на пойнтгарда, двамата участващи защитници, дали дрибълът знае, че идва, скоростта, с която дриблират баскетболната топка, и т.н.

Започнете, като насърчите играчите си да скочат, когато защитникът дриблира с глава надолу към средата на пода.

Тогава, докато играчите ви стават по-опитни с бягането и скачането, те ще развият по-добри инстинкти и ще усетят кога трябва да скочат и кога да останат на своя играч.

Влизане в защитата ви на половин съд

Кога да преминете към вашата защита на половин корт

Един от най-важните аспекти на пресата в цял корт е да знаете кога да се върнете в защитата на половин корт.

Защитата с бягане и скок често е капан за едно и също.

След неуспешен капан от страничната линия или ако противникът е в състояние да пробие пресата ви, играчите трябва незабавно да спринтират назад и първо да защитят боята, а след това да влязат в защитата на половината игрище.

Трудното нещо за играчите е, че няма конкретен и ясен момент, в който играчите да знаят да преминат към защитата си на половин корт.

Ако защитникът на топката и помощният защитник работят усилено, за да поставят капан отстрани, останалите играчи остават готови да влязат в преминаващите ленти и да получат кражба или отклонение.

Понякога противникът ще счупи пресата ви. когато го направят, не можете да позволите на нарушението никакви лесни layups.

Всеки играч, който бавно се връща назад, след като пресата е счупена, трябва незабавно да бъде седнал на пейката. Защитата на бягане и скок никога няма да бъде ефективна, ако нямате играчи, които са готови да спринтират.

Ако тренираш по-млад отбор, Препоръчвам ги да спринтират обратно към боята, преди да вдигнат играчите си.

Ако треньор на по-стар отбор, вашите играчи трябва да спринтират обратно в правилните позиции.

Подобно на „превключвател кога да прескочите“, вашите играчи ще станат по-добри при вземането на тези решения, тъй като натрупват повече опит в управлението на пресата.

Осигурете всеки отскок в защита

За да постигнете успех в защитата на бягане и скок, вашият отбор трябва да отскочи баскетболната топка.

Едно от предимствата, за които говорихме в началото на статията, е, че тази защита увеличава темпото на играта и насърчава противника да прави бързи удари.

Това означава, че играчите ви не винаги ще бъдат в перфектна позиция да боксират и да осигурят отскока.

Заради това, от решаващо значение е вашите играчи да атакуват със страст отскоките всеки път, когато бъде поставен удар.

Ако имат възможност, вашите играчи трябва да осъществят контакт със своя играч, преди да преследват отскока.

Но повече от всичко, запомнете този съвет...

Вариации

Откажете входящия пропуск

Вашият екип може също да избере да откаже напълно при входящия пас.

Тази вариация може да бъде приложена, ако трябва да получите кражба с малко време на часовника, ако се опитвате да предизвикате 5-секундно нарушение, или просто да променим защитата и да видим как опозицията реагира на нея.

Както обикновено, най-близкият играч до ринга след резултат оказва незабавен натиск върху паса при входа.

Разликата е, че играчите в предната линия трябва бързо да намерят противник и да установят позиция отстрани на топката, така че да откажат подаването на входа.

Защитниците по-надолу по корта трябва да се защитават рамо до рамо, така че ако има пас отгоре, имат възможност да засекат паса.

Ако вашите играчи не могат да откраднат паса при входа или причинят 5-секундно нарушение, те просто установяват нормалното позициониране на бягане и скок.

Недостатъкът на метода на „пълно отричане“ е, че вашият отбор е по-уязвим към скрининг и играчите също могат да бъдат хванати извън позиция, ако нарушението направи успешен лоб над защитата или защитникът изостава, а точката улови баскетболната топка в спринт.

Капан от средния защитник

В основния раздел на това ръководство, Говоря само за улавяне на страничната линия отзад на офанзивния играч с първа помощ на защитника.

Друга възможност на защитата е да хване в капан защитник, който е по-надолу в корта. Обикновено това ще бъде вторият помощен защитник.

Нека обсъдим как работи…

Вместо да хващате в капан от блиндсайд със защитника от първа помощ (x4), вторият помощен защитник (x2) вижда скоростта на пойнтгарда да дриблира по страничната линия и решава да се плъзне, за да ги отсече и да постави капан със защитника, който е в топката.

когато това се случи, x4 трябва да се отпусне и да заеме позиция, за да прехвърли всеки пас, направен към 04 или 02.

Някои треньори предпочитат този метод.

Някои треньори използват и двата метода.

Аз не.

Ето причините, поради които използвам само уловката за задната линия.

1. Защитникът може да види как идва средният капан

Докато в идеалния свят защитникът, който дриблира баскетболната топка на корта, е с наведена глава в извънконтролен дрибъл, това не винаги е така.

Ако дрибълът е вдигнал глава и може да види пода, той ще види как средният защитник се плъзга и обикновено ще има време да направи правилния пас, преди капанът да бъде поставен.

Не казвам, че този капан никога няма да работи, но намирам, че капанът за слепи страни е много по-ефективен.

2. Средният капан има трудни завъртания

Ако средният защитник се плъзне, защитникът от първа помощ трябва да се оттегли, преди да заеме позиция, в която може да пресече пас към който и да е от двамата топ офанзивни играчи.

Като има предвид, че в капана на блиндсайд от защитника за първа помощ, средният защитник вече е в страхотна позиция да прочете паса и да получи пресечен удар или отклонение.

3. Така че няма объркване

Когато треньорите използват и двата метода за улавяне, не е необичайно да видите и двамата да помагат на защитниците, които се стремят да хванат точките отстрани.

Дори и двамата да не се ангажират напълно да поставят капана, ако средният трапер е на половината път към капана, преди да осъзнаят, те ще бъдат заседнали в „ничия земя“ и нямат възможност да пресекат или отклонят пас.

Колкото по-просто, толкова по-добре. И вярвам, че е по-ефективно да използвате само защитника за първа помощ като трапер и да оставите останалите трима играчи да четат защитата, заемете правилните позиции, и взимайте пропуски.

Как да се защитим срещу звездна гвардия

Ето един често срещан въпрос, който треньорите имат...

От време на време ще се сблъсквате с отбор, който има страхотен страж, който прави защитата ви да изглежда ужасна.

Те са съставени, умен, правят точни пасове, и може да дриблира като малко други. Те са тези, които ви карат да се запитате дали просто трябва да пуснете играчите си обратно в защитата на половината игрище за останалата част от играта.

Искате ли да знаете какво да правите срещу звездни стражи като този?

Извадете баскетболната топка от ръцете им.

По-лесно да се каже, отколкото да се направи, Знам… но има няколко стратегии, които можете да използвате, за да го направите.

Ето моите 2 любими…

1. Двойно отричане със защитника при влизане

За тази стратегия, играчът, на когото обикновено е възложена задачата да натиска паса в границите вместо преден гард играча, от когото искаме да държим баскетболната топка далеч.

Това създава труден двоен отбор, от който офанзивният играч може да се освободи, тъй като защитникът играе отзад и спира подаването отгоре.

При прилагането на тази стратегия, важно е по-малко квалифицираният офанзивен гард да остане напълно отворен, за да получи паса.

Това насърчава входящия да направи пас към по-малко опитния играч, което е точно това, което защитата иска да се случи.

2. Веднага капан след преминаване на входа

Втората стратегия е незабавно да изпратите капан на звездния страж, след като получи пропуск за входящи.

Капанът трябва да идва от играча, който натиска подаването на входа.

Когато използвате този вариант, важно е защитникът на топката да повлияе на гарда до средата на пода след хващане, като позиционира краката си близо до страничната линия.

Това позволява на втория защитник да се затвори и да постави капана в добра позиция само след няколко кратки стъпки.

Целта на това е да накарате звездния страж да прехвърли баскетболната топка от капана.

Тази вариация не трябва да се използва само срещу звездни играчи. Можете да използвате този капан при всеки играч по всяко време като страхотна промяна, за да запазите противника несигурен какво ще направи вашият отбор.

Как да защитим ясното

Ако тренирате срещу опитни треньори, една от основните тактики, които ще използват, за да победят защитата от бягане и скок, е да изчистят.

Това означава, че офанзивният отбор ще премести всички офанзивни играчи в предния корт с изключение на играча, който дриблира баскетболната топка нагоре по игрището, и играча, подаващ баскетболната топка.

Когато нападателят подаде баскетболната топка на пойнтгарда, те често са инструктирани незабавно да спринтират в предния корт, оставяйки поинтгарда в ситуация един на един.

Мисловният процес зад тази тактика е, че чрез изчистване няма да има помощ на защитниците да прескочат превключвателя или да следят дрибъла и да хванат в капан на страничната линия.

И така, какво трябва да направи защитата, когато нападението използва тази тактика?

Открих 2 ефективни стратегии...

1. Веднага удвоете дрибъла

Ако опозицията влезе в баскетболната топка към своя основен дрибъл, можете незабавно да изпратите двоен отбор към тях, като използвате защитника на входа, за да измъкнете топката от ръцете им.

Това ще ги принуди да подадат баскетболната топка на играч, който обикновено не е свикнал да сваля баскетболната топка на пода.

Ако видят чист под пред себе си и излетят в скоростен дрибъл, това може да бъде още една чудесна възможност да избутате баскетболната топка до страничната линия и да поставите капан за слепи страни.

2. Изведете помощен защитник

Дори ако нападателят избяга към противоположния край на игрището, все пак можете да изберете да оставите помощен защитник в предния корт.

когато правите това, всеки играч трябва да се завърти с една позиция нагоре, така че играчът, който е останал отворен, да бъде играчът, който е най-отдалечен от баскетболната топка.

Ако дриблиращият избере да дриблира нагоре по страничната линия, помощният защитник се движи и задава капан от слепи страни, както обикновено.

Ако дриблират към средата на пода, помощният защитник може да затвори с високи ръце и да принуди дрибъла да направи труден пас или да вземе баскетболната топка.

Много е важно, ако пресата е счупена, двамата играчи в предния корт спринтират назад и намират играч, тъй като останалите трима защитници ще бъдат в неизгодно положение.

Тази тактика е много ефективна в младежкия баскетбол, тъй като играчът с баскетболна топка често не може да направи дългия пас отгоре към отворения играч.

Разработване на системата за бягане и скок на вашия екип

Изключително важно е вашата защита да остане непредвидима, така че нападението да не е най-добрият начин да атакувате пресата си.

Можете да направите това, като използвате смес от вариации.

Най-лесният начин за треньорите и играчите да разграничат различните варианти е да използват цветове, за да идентифицират кой тип преса да използват.

Ето моите препоръки и цветовете, които повечето треньори използват:

Бяло – Бягай и скачай без улавяне

Когато в бялата преса, играчите не хващат капан отстрани.

Играчите все още ще използват превключвателя за скок, ако пойнтгардът дриблира към средата на игрището, но помощните защитници не оставят противника си в капан.

Тази вариация може да бъде полезна за млади играчи, които все още учат защитата на бягане и скок, за да получат опит с помощта на превключвателя за скок без сложността на улавяне и ротации.

It can also be effective for teams that have been trapping on the sidelines and now want to give their opponent a different look. The opponent will be expecting the sideline trap but it won’t come.

Blue – Run and Jump with Trapping

This is the normal press described throughout this article.

Front defenders start behind their direct opponent, pressure the basketball, and then either trap on the sidelines with a help defender or jump switch when the basketball is dribbled towards the middle.

This is the press coaches should use most often.

Red – Double Immediately After Inbounds Pass

Red can be used when playing against a star guard whose hands you want to get the basketball out of or simply to give the opponent a different defensive look.

Black – Full Denial on the Inbounds Pass

The black full-court press is most commonly used when your team desperately needs to force a turnover, but it can also be effective to keep the offensive team guessing what you’re doing.

Заключение

If you’re going to use the run and jump defense, it’s something I recommend you commit to long-term.

You’re not going to see instant results since it requires a lot of decisions to be made by the players during gameplay (which is great!). But it’s a defense that they’ll get much better at as they gain more experience using it.

Another thing I love about the run and jump defense is that it’s based on man-to-man principles which is great for long-term development of your players.

If you have a team that’s willing to work incredibly hard on the defensive end of the floor, the run and jump defense is perfect for your team.