Нападение Баскетбол

Много треньори се борят с намирането на нови“ нападъчни баскетболни тренировки. Ето едно предложение от Скот, което е работило за мен в миналото.

Тази баскетболна тренировка изисква 3 играчи. Една топка се поставя на пода при всеки блок (общо две топки). Един играч започва упражнението, като взема топка от блока и се издига силно с мощен ход и изстрелва от стъклото.

След това играчът се плъзга през лентата към другия блок, вдига другата топка и прави мощен ход към коша с удар от стъклото от другата страна.

Другите двама играчи стоят под коша, за да уловят отскока и да поставят топката върху блока, така че когато стрелецът се плъзне през лентата, топката вече седи на блока.

Стрелецът продължава да се плъзга напред-назад през платното, вдигане на топката и захранване към коша. Това продължава, докато играчът направи 25 силови хода или за определен период от време, около 30-45 секунди.

Това упражнение е чудесно за развитие и подобряване на концентрацията в поста.