Баскетболно загряване

Разгледайте това подаване от Сандра. Страхотен пример за загряване на баскетбол“, което може да работи с всички възрастови групи.

Имам баскетболно упражнение, което всеки път стартира отбора ми със скок!

Моите момчета от 6-ти клас тичат в началото на всяка тренировка, за да ги загреят.

Започвам с няколко момчета във всеки от 3 ъгъла на полукорта. 4 от тях на половината корт в двата ъгъла и 4 от тях в долния ъгъл, готови за пас.

Първият играч в ъгъла на половината корт влиза за полагане и улавя полагането във въздуха, след като преминава през мрежата (улавянето на топката във въздуха, след като топката влезе, ги учи да вървят право нагоре за полагане -нагоре, вместо да падне твърде далеч под обръча). Тогава, след като хване топката, играчът в корнер излита от корта за изходящ пас, след което подава към играча в корнер на половината корт, движейки се към централния кръг. Той взема пропуска от аутлета човек, дрибъла просто преминава през централния кръг, спира и прави каре, за да направи пас към играча, който минава от линията за полагане в ъгъла на другата половина на корта.

Това е непрекъснато движение на преминаване и рязане. Това е страхотно начало на практика. Помага за тяхното загряване и преходната им игра.

“