Коучинг бележки по баскетбол – осъзнаване на навиците

Разгледайте тези съвети за баскетболен треньор от Антъни. Те са отлични баскетболни треньорски бележки, които могат да работят с всички възрастови групи.

От Антъни…
Съвет, върху който работя за осъзнаване на навиците, включва поддържане на горната част на тялото и основата подравнени. Моите играчи са помолени да визуализират как виждат себе си, гледайки надолу от тавана точно над главите им. Този съвет им помага да видят подравняването на главата си, крака, тялото и поддържат краката и раменете си подравнени. Също така наблягам на тандемната стойка, ключово от позицията за хвърляне на томахоук или позицията за хвърляне на бейзбол като концепция. Този широк базов аспект става по-лесен за самостоятелно наблюдение.

Наблюдавайте играчите си, когато се подреждат в тренировката си по баскетбол и ще забележите, че активните играчи (подавач и приемник/отбивач/защитник) засилват правилната стойка, баланс и позиция на тялото. Въпреки това, докато всички останали стоят наоколо и чакат своя ред, те по невнимание засилват противоположните лоши навици между това да правят правилното нещо.

Следващия път, когато вашият отбор играе, гледайте как носителят на топката се променя от неговата/нейната добре пробита техника за носене на топката към издигане на баскетболната топка по неатлетичен начин, само за да се върне към по-компактния, балансиран, експлозивна атлетична поза. Считам това за пример за неучене, защото това се случва. Стоят ли вашите играчи след изправено положение с тясна стойка, особено късно в играта си, въпреки че са добре обучени в техниките за стойка и баланс? Ако вашите играчи са здрави и дисциплинирани, така че това не е проблем, вие като треньор вероятно имате или постоянно конкурентен, или печеливш отбор. ако не е така, развиване на осъзнаването на играча кога, как и защо ще даде резултати.

Накарайте някой, който прави статистика за вашия екип, да прекара няколко тренировки и игри, разглеждайки конкретно стойката и позицията на тялото. Вижте дали има връзка между излизането в бокс, победен при дрибъл или други грешки с стойка и позиция на тялото. Ако това е така, вероятно вече правите правилните неща по отношение на техниката. Следващата стъпка е да развиете съзнанието ЗАЩО и да свържете пробиването с тяхната игра. По време на схватката обърнете внимание на конкретни примери, добре и лошо да илюстрирам тази връзка.