Подобряване на баскетболните умения

Измислянето на нови тренировки, които помагат за подобряване на баскетболните умения, може да бъде предизвикателство. Опитайте тези две баскетболни тренировки, изпратени ми от Гейл и Лони.

От Гейл…

Блокиране на пробиване срещу зона.
“
Нарушението трябва да направи пет паса.

Защитата трябва да играе защита с ръце на бедрата или зад гърба. След изстрела, защитата все още не може да използва ръцете си, но топката трябва да отскочи три пъти, без нападателят да я докосне или защитният отбор прави обиколка.

Страхотна тренировка за намиране на някой, който да блокирате в зона.

От Лони…

Упражнение, което моите екипи наистина харесват:

Първо ги накарайте да направят 2 линии под целта на всеки блок с лице към целта в другия край.
“
Треньорът извън границите между двата блока изхвърля топката и 2-ма играчи тръгват след нея, сякаш косата им гори. Играчът, който го получи, се опитва да вкара гол. Другият играе твърда тренировка от мъж към човек.

Край, когато кошницата бъде направена от някой от играчите.