Заснемане на полагане – Основите:Част 1

В днешната видео публикация в блога, ще говорим за страхотна тема – Shooting Layups!“  В „Shooting Layups – The Basics:Part 1“, ние разбиваме основите на стрелбата с полагане, и демонстриране на страхотно упражнение без топка, което можете да включите в плана си за тренировка, така че вашите млади играчи да могат да се чувстват комфортно с правенето на тези layup удари!

Заснемане на полагане – Основите:Част 1

Когато снимате полагане, винаги помни, че това, ако е пропуск, е хващане с две ръце и ако е дрибъл, това е пикап с две ръце. Така че винаги взимаш топката с две ръце, и брадичката топката (вземете топката) на външното си рамо. Скочи от противоположния крак, така че същата ръка и крак ще се издигнат в скока.

Не забравяйте да започнете с ръка зад топката, лакът под топката и пълно проследяване. Уверете се, че използвате таблото при почти всяко полагане (освен ако не можете да го потопите!)

Shooting Layups Drill – Тичане без топката

– Започвайки с изстрел от дясната ръка, започнете с тройна заплаха и направете няколко крачки с брадичка към (въображаемата) топка. Скочете от противоположния крак (левия крак) и се изпънете за максимална височина, със силна стреляща ръка.

– Уверете се, че сте изпълнили следването. Следвайте означава стреляйте към звездите и направете парашут с ръката си. Затова стреляйте високо и направете парашут с ръката си – не прекалено стегнат и не прекалено мек, но твърдо. Помня, парашут плува!

– Върни се на корта, работа с лявата ръка за изстрел със същите стъпки, започвайки с кросоувър шофиране и скачане от десния крак.

– Извършете минимум 3 спускания с дясна ръка и 3 спускания с лява ръка

Схванах го? Сега вижте част 2 от тази серия за още съвети относно стрелба!

Останете на линия за още страхотни теми за тренировки, съвети и трикове за снимане на layups!“  Не забравяйте да „ „Харесете“ ни във Facebook или се присъединете към нас в Google+, където говорим за тренировки с крака, баскетболна механика, стрелба и дрибъл и много повече!