Упражнение за четири ъгъла

Тип игра:„ “  Упражнение за загряване преди игра

Предназначение:

Това упражнение за загряване преди игра е лесно да започнете; кара вашите момчета да се движат и преминават, хващане на топката при висока скорост, и правене на полагане при високи скорости. С тази бормашина, топката рядко докосва пода с изключение на човека, който влиза за полагане.

Настройвам:

Топката започва под коша. Имаме четирима играчи, разпределени по периметъра във всеки ъгъл.

Екзекуция:

1. за да започнем, ще предадете топката и ще следвате паса си.
2. Играч получава пас, той прави своя пас, той следва своя пас, и той е зад човека, на когото току-що го е хвърлил.
3. Веднага щом този човек хване топката, той ще премине отсреща и ще последва паса си. И той ще избяга зад паса си и ще стигне до това място.
4. Следващият човек на опашката ще хвърли през корта, Хвани го.
5. Докато минава, той ще последва пропуска си и ще стигне до мястото, където го е подал.
6. Следващият човек на опашката ще премине към последния ти мъж, който ряза към кошницата за подреждане.
7. Отново, човекът, който го е минал, ще последва мястото си.
8. Човекът, който стреля лей-ъп, ще избяга от пода и веднага щом топката излезе от мрежата, следващият мъж ще го вземе, и хвърлете отново по диагонал, за да започнете следващото владение.

„ Представен продукт

Пакетът Fast Break Domination включва 22 упражнения и пиеси, които да ви помогнат да ускорите темпото, и вземете тонове лесни кофи в преход. за нула време, можете да превърнете екипа си в електроцентрала за бърза почивка, и започнете да доминирате над опонентите си с бърз стил на игра.

Най-добър от всички, доставя се в PDF формат, така че можете да получите незабавен цифров достъп... точно над екрана на вашия компютър, смартфон, таблет, или eReader... от всяка точка на света с интернет връзка!