Low Post Pass and Go Drill

В Low Post Pass and Go Drill предоставя добър сценарий за играчите да изпитат напрежението от завършване на възможност за отбелязване на точки в бърза последователност на получаване на пас. Low Post Pass and Go Drill осигурява ситуация, в която има двама защитници и само един офанзивен играч. Това вижда числено предимство пред защитния отбор, но това се балансира от разстоянието и времето за офанзивния играч, за да изпълни резултатен ход към коша.

Често в много тренировки, фокусирани върху след играча, липсва натиск за създаване и завършване на възможност за гол възможно най-бързо. За сравнение, в игрова ситуация, ако вътрешната игра на отбора е ефективна, защитата на опозицията ще се опита да ограничи производството на тази точка, като удвои конкретния пост играч или използва някаква друга тактика. Поради тази причина, след като вътрешен играч е развил необходимите технически умения, за да има редица ходове след отбелязване. След това те трябва да бъдат изложени на използването им във все по-реалистична ситуация на играта. Упражнението Low Post Pass and Go Drill прави точно това, като позволява само няколко мига на играча с поста да създаде и направи резултат, преди да бъде препълнен с множество защитни играчи.

Диаграма 1 на пробиване на нисък пост и движение

Упражнението Low Post Pass and Go започва с поставяне на офанзивен играч (Петима) на Low Post или Double Block.

В това упражнение има двама защитници. Едната започва от силната страна Long Corner (Четири), а другата от слабата страна Low Post.

Треньорът започва с топката и при подаването упражнението става „На живо“. Low Post Pass and Go Drill е състезателна ситуация и офанзивният играч ще трябва да реагира бързо, след като получи топката, за да изпълни резултат, без да бъде хванат от двама защитници.

Офанзивният играч може да се придвижи към средата на пода или към основната линия. Изпълнението и използването на всички офанзивни ходове, които играчът има, трябва да се насърчава. За да може играч да получи най-добрия резултат от Low Post Pass и Go Drill, той трябва да използва пълния набор от движения, които има. По този начин играчът ще разбере кои от техните ходове и контра ходове ще бъдат ефективни в дадена игра.

Ако последователността на нисък пост и упражнение се случи, както е предвидено, играчът със слаба страна ще достигне първи до атакуващия играч. Следователно, за много кратък момент Low Post Pass and Go Drill ще бъде един на един в поста. Тази ситуация обаче няма да продължи много дълго, така че офанзивният играч трябва да бъде решителен в правилния ход и бързо.

Вариация

Ако треньор установи, че играчите му се борят да направят ефективна възможност за гол първоначално, единият вариант е да се забави реакцията на някой от защитниците. Това може да стане чрез просто стартиране на играча, който помага от периметъра, трябва да изчака да брои до две, преди да се придвижи след приемането на топката от офанзива.

Друга възможност е да промените позицията на офанзивния играч на High Post. Това може би е полезна вариация за подпомагане на играчите да развият разнообразие във вътрешните си опции за точкуване.

като алтернатива, допълнителен офанзивен играч може да бъде добавен към Low Post Pass and Go Drill. Този играч може да бъде поставен на произволен брой различни позиции на слабата страна на пода, в очакване на асистентния пас от играча на стойката за неоспорения удар.

Тази ситуация може да се разшири допълнително, за да има множество играчи на слабата страна на пода, които не могат да се движат, но могат да се използват за улов и стрелба. Това позволява на офанзивния пост играч да развие своите умения за пасове.

Свързани статии

• Бормашина за портата
• Упражнение с ниско след повторение
• Състезателна тренировка – Преиграване
• Упражнение за затваряне на два автобуса
• Правилно четене на Помогнете на защитата в полукорта