Баскетболни тренировки – тренировка в Принстън

Ето едно от любимите тренировки на моите момичета по баскетбол. Това е добра упражнение за загряване преди игра. Наричаме това баскетболно упражнение – Принстън.

-Двама баскетболни треньори са високи до лактите, близо до половината съд.
- Пуснете свредлото от двете страни на коша.
-Две момичета са в коша с топки, и има две момичета на лакътя, изпънати в очакване на аутлет пропуск
-Момичетата в кошницата хвърлят топка от стъкло и отбиват баскетболната топка (скачат за нея, грабни го, и chin it) те се завъртат и хвърлят изходния проход
-След хвърляне на изходния проход те мигат към коляното на високия стълб, крилата хвърлят топките към треньорите
-Треньорите преминават към високи постове, крила отрязани задната врата, постовете правят задния проход за layups.

вариации:
-Една страна ще стреля полагане, докато другата страна спира и изскача (бебешки джъмпер)
- Едната страна ще накара треньора да го хвърли обратно към крилото вместо висока стойка и високият стълб ще изпълни екран и ще се търкаля с крилото, докато другата страна изпълнява различен ход.