пас, Изрежете и защитете тренировка

Проходът, Cut and Defend Drill има за цел да помогне на играчите с основите на нападението и защитата около удара към коша. Нарязването на нападение в баскетбола е най-основно използваната тактика за движение. Понякога се използва като възможност за отбелязване на точки, а в други ситуации изрязването се използва като начин за създаване на движение или пространство на играча. Да можеш да задържиш удар от офанзивен играч в защита е в сърцето и душата на разочароващите отбори и да бъдеш ефективен в защита. Проходът, Cut and Defend Drill изглежда да предостави възможност както на нападението, така и на защитата да работят върху това най-важно от уменията, разрезът.

пас, Диаграма на пробиване на рязане и защита 1

Настройката на прохода, Cut and Defend Drill започва с офанзива, който владее топката. Офанзивният играч инициира пас към треньора и тренировките започват.

Офанзивният играч ще създаде преднина далеч от желаната зона за пасове. След това, след като защитният играч започне да се движи в тази посока към сянка, офанзивният играч отряза топката от страната на защитника за по-лесно преминаване от треньора. Техниката на плуване е един от предпочитаните варианти за подпомагане на създаването на това пространство и разделяне.

Целта на тази последователност от движения е офанзивният играч да може да премести топката от страната на защитника и да получи опцията за лесно подаване за възможността за гол. По време на изрязването офанзивният играч трябва да е наясно със своето пространство и да се увери, че не отстъпва твърде далеч през линията на разделяне, защото по този начин те ще създадат възможност на защитния играч да се възстанови и да се позиционира между офанзива и коша .

Възможност за смяна на тренировката е офанзивният играч да не започва с топката, но трябва да използвате V-Cut, за да хванете пас от треньора, преди да преминете, за да започнете основния фокус на тренировките. Това отново може да бъде изпълнено с учебни точки както за офанзивен, така и за отбранителен играч.

Освен това, друга промяна за тренировката е замяната на треньора с друг офанзивен играч и защитник. Това ще позволи на други играчи да практикуват темата за създаване на добри предни точки и преминаване на мишени през цялото упражнение.

пас, Диаграма на пробиване с рязане и защита 2

Вторият вариант за тренировка на офанзивен играч е, ако защитникът не се движи, за да ги засенчи, но вместо това пада по линията на разделяне.

В този сценарий, офанзивният играч трябва да направи четене и бързо изрязване на коша. Това движение ще трябва да отговаря на скоростта на офанзивния играч, за да получи разделение между себе си и защитника.

След като стигнете до предната част на кошницата. Офанзивният играч ще трябва да отскочи нагоре по линията на разделяне в опит да създаде контакт и в крайна сметка да запечата защитника. Това ще създаде лента за преминаване под защитника, между офанзивния играч и коша.

Алтернативно движение в този сценарий е офанзивният играч да изчака реакция от страна на защитника на удара, и след това променете разреза, за да се вдигнете обратно към треньора за място на приемника на силния страничен висок стълб. Това ще създаде ситуация един на един, но от позиция с висок процент на точки в или около шпонковия канал.

Обсъдените три различни разрязвания трябва да се извършват в контролирано движение първоначално, за да се даде възможност на нападението и защитата да развият разбиране за това какво трябва или може да се случи. Въпреки това, възможно най-бързо прохода, Cut and Defend Drill трябва да се изпълнява в атмосфера на „на живо“, за да могат и двамата играчи да се научат как да играят през проблемите и все пак да бъдат ефективни в ролите си.

пас, Диаграма на пробиване на рязане и защита 3

Проходът, Cut and Defend Drill може да бъде променен, за да се добави различна фаза към движението му. Във варианта, показан по-горе, допълнителен офанзивен играч е разположен на противоположното крило спрямо това на треньора.

Проходът, Cut and Defend Drill започва по същия начин, както обикновено, но ако защитникът е ефективен в предотвратяването на опцията за подаване от треньора. Катерът трябва да запечата и да постави нагоре, търсейки пропуск и след вход от слабата страна на пода.

Проходът, Cut and Defend Drill изглежда да донесе редица различни четения за офанзивен и дефанзивен играч. Много е вярно с прохода, Cut and Defend Drill, че колкото по-добра е защитата, толкова по-значителна ще бъде ползата за офанзивния играч.

Свързани статии

• Ударете режещата бормашина
• Фигура осма Затваряща бормашина
• Low Post Pass and Go Drill
• 1 v 1 От бормашината за крило
• 6 на 4 Полукорт/Пълен корт Упражнение