Тези три думи помогнаха на Бен Симънс да остане съсредоточен по време на рехабилитацията си

Изминаха 455 дни, откакто Филаделфия 76ers направиха Бен Симънс номер 1 в драфта на НБА за 2016 г.

Той все още не е изиграл нито една минута.

Миналия септември, по време на последната битка на Сиксърс в тренировъчния лагер, Симънс получи фрактура на метатарзалната кост на десния си крак. Контузията го отстрани през целия сезон 2016-2017, а Сиксърс завършиха с четвъртия най-лош рекорд в НБА.

Симънс премина от „следващия Леброн Джеймс“ до ударна линия за привидно безкрайното възстановяване на Сиксърс. Той обаче се справи с ситуацията с изненадващо спокойствие. Той не критикува отбора си. Той не извади разочарованието си от прекомерното купонство. Той не се цупи и не се самосъжалява. Той просто се съсредоточи върху рехабилитацията си и направи каквото може, за да работи върху играта си.

Ако го попитате за контузията в днешно време, Симънс бързо изтъква положителните страни.

„Имах цяла година, за да израствам, да уча и да се съсредоточа върху това, върху което трябва да се съсредоточа. Мисля, че цялата година наистина ми помогна“, каза Симънс наскоро пред ESPN . „(Помогна за) научаването на играта, вкарването, защитата… всичко.“

Как Симънс, който навърши 21 години през юли, успя да се справи с разочароващото време с толкова уравновесеност?

Както се оказва, Симънс е добре подготвен да издържи на несгоди. Голяма част от това е свързано с треньора за обучение на умствени умения Греъм Бетчарт. Бетчарт, който има магистърска степен по спортна психология, също е работил с хора като Андрю Уигинс, Карл-Антъни Таунс и Арън Гордън. За първи път се срещна със Симънс в NBPA Топ 100 баскетболен лагер през 2011 г. Двамата работиха в тясно сътрудничество, докато Симънс премина от ценен новобранец в Академията Монтверде (Монтверде, Флорида) до първокурсник в Щатския университет на Луизиана.

Една от ключовите концепции на Betchart е WIN (съкратено от „Какво е важно сега?“). Симънс откри, че тази концепция е изключително полезна, докато се ориентира в новооткритата си слава и огромния натиск, който идва с нея.

„(WIN) ви въвежда в това, което е във вашия контрол. Не можете да контролирате резултатите и резултатите. Така че първото нещо, което се опитваме да направим, е да се откажем от тази мания да се фокусираме върху резултати и резултати. Вземете този невероятен двигател, който имате, и се съсредоточете върху нещата, които можете да контролирате. Фокусирайте се върху отношението, фокусирайте се върху усилията, фокусирайте се върху фокуса си. Тренирайте се да бъдете в момента и да се съсредоточите върху задачата, която имате под ръка“, казва Betchart пред STACK. „Това е основата за всичко. Нека се съсредоточим върху това, което можете да контролирате. Това елиминира около 95% от това, за което хората мислят.”

Симънс беше изправен пред масивен контрол над решението си да посещава LSU вместо традиционна колежанска баскетболна централа. „Когато отиде в Батън Руж, хората го помислиха за катастрофа. „Той трябваше да отиде в Кентъки! защо отиваш там? Изхвърляш живота си!“ – казва Бетчарт. „Той трябваше да се научи да се мири с това. Нещото, което наистина му помогна, беше WIN. Бъдете спокойни в хаоса – става дума за окото на урагана. Ще настъпи хаос около вас. Не се опитвайте да спрете това. Научете се да се успокоявате по средата. Той наистина се включи в това в LSU и това му помогна много.”

Наличието на тази силна основа за обучение на умствени умения се оказа безценно за Симънс. Betchart вярва, че умствените умения - като физическите умения - се нуждаят от време и повторение, преди да могат наистина да се задържат. „Колкото по-рано мога да им представя тези неща и колкото по-рано могат да започнат да практикуват, толкова по-добре“, казва Betchart. „Нека да обучаваме хората, вместо да спасяваме хора. Мисля, че много хора влизат в умствена тренировка, когато имат криза. Искам да направя така, че просто да тренирате умствено, защото това е, което трябва да правите, а не защото преминавате през криза."

Симънс първо беше започнал умственото си обучение след нараняването му, последните 12 месеца може да не са минали толкова гладко. Вместо това сега той се оказва здрав и подготвен да помогне на 76ers да направят потенциално исторически обрат. Той порасна 2 инча по време на рехабилитацията си (вече е висок почти 7 фута) и някогашният му „счупен джъмпер“ изглежда копринено гладък.

„Случват се наранявания. Това е част от това да си спортист. Той не може да контролира дали някой във Филаделфия мисли, че е спасителят на баскетбола, или ако някой мисли, че той е най-лошото нещо. Това, което забелязах при Бен е, че е доста спокоен. Докато е минал през цялото това преживяване, той е спокоен. Той все още е вашият типичен 21-годишен, той прави снимки на котки и ги пуска онлайн и прави глупави неща“, казва Бетчарт. „Но той е доста спокоен с всички неща, които не може да контролира и просто се върти с тях. Това не го дерайлира.”

Ако се интересувате от марката за обучение на умствени умения на Betchart, разгледайте приложението Lucid. Betchart служи като директор на умственото обучение в Lucid и приложението включва същите концепции и техники, които той използва с професионални спортисти. Още по-добре? Отнема само пет минути на ден.

Снимка:Натаниел С. Бътлър/Getty Images

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ:

• Бен Симънс прави шоу с епични забивания преди играта
• Достатъчно смели ли сте да опитате любимия инструмент за тренировка на Леброн?
• Майкъл Портър-младши тренира за „Баскетбол без позиция“ през целия си живот