Вкарване на баскетбола:4 ключа за потъване на повече плаващи

С развитието на баскетбола плувката се превърна в смъртоносно оръжие в боята за играчи от всякакви размери и позиции.

Има три основни типа заснемане на флоатър:floater с един крак, floater с два крака и Eurostep floater. От тези три, двуметровият плаващ е този, който позволява максимален контрол. Причината е проста:кацането на двата крака ви дава допълнително време да прочетете защитата и ви позволява да генерирате повече мощност за вашия скок. За да имате висок процент двуфутово плаване, е необходимо много повече от просто работа по дъгата на изстрела. Нека да разбием четири ключа, които да ви помогнат да превърнете този удар в съществена част от вашия арсенал за точкуване.

1. Намалете времето си за контакт с земята

В играта искате да се движите възможно най-ефективно. Ето защо обръщането на внимание на такива детайли като контакт със земята може да промени играта. Веднага след като поставите краката си и спрете, трябва да можете да скочите или да направите допълнителна стъпка във всяка посока. Колкото по-бързо можете да направите този скок или допълнителна стъпка, толкова по-кратко ще бъде времето ви за контакт със земята и толкова по-малко време ще има защитата, за да реагира на вашия ход и да задуши удара ви.

2. Изградете баланс с работата на краката си

Колкото повече модели на крака притежавате, толкова по-трудно е да се пазите. Когато се издигате за двуфутово плаващо тяло, можете да го предшествате, като стъпите наляво-надясно, надясно-наляво или изпълните спиране със скок. Най-важната част от работата с краката е балансът. Ако можете да свалите натиска от коленете си и да запазите центъра на тежестта си в средата на тялото си, когато спирате в и около боята, ще имате по-голям баланс и ще можете да изпълнявате движения по-бързо и по-ефективно.

В горната игра можете ясно да видите, че веднага щом Дерик Роуз постави крака, той беше готов да се отблъсне ефективно с минимален контакт със земята.

3. Работете върху пускане на висока топка

Ако пуснете плувката си твърде ниско, шансовете за блокиране на удара ви се увеличават значително. Да се ​​стремиш да пуснеш топката около челото си е перфектен гол. Плаващите се използват най-вече, когато сте ударени от своя защитник и виждате голям мъж от помощната страна да идва да оспори удара ви. Имайки това предвид, вие също искате да пуснете топката, докато сте нагоре към своя скок. Ако задържите топката твърде дълго, давате на защитниците повече време да блокират или променят удара ви.

Погледнете колко високо Роуз пуска плаващия си кадър на горния кадър. Ако беше пуснал топката по-ниско, тя вероятно щеше да бъде изпратена на третия ред.

4. Започнете с разработването на Super Soft Touch

Всички удари в рамките на 10-12 фута от коша изискват меко докосване. В този случай, колкото по-висока е дъгата ви на вашия флоатър, толкова по-меко ще бъде докосването ви. Оценяването на това колко далеч е най-близкият защитник ще ви даде по-добра представа за това колко високо искате да бъде вашият плаващ.

Започнете, като работите върху плавници с наистина висока дъга, сякаш трябва да стреляте над 7-футов голям човек. След като овладеете поплавъка с висока дъга, работете върху обучението на различни височини на дъгата и различни ъгли (базово плаващо поле, плаващо разстояние от стъклото и т.н.), за да продължите да изграждате увереността си.

Ако тепърва започвате с този кадър, бих препоръчал също да работите върху плувки без никакви дрибъли. Просто приложете различни модели на работа с краката (лява стъпка-дясна стъпка, дясна стъпка-лява стъпка, скокове) и след това се издигнете във вашия плаващ елемент.

След като овладеете това, можете да започнете да мислите за различни ситуации – като например да стреляте направо нагоре или плаващ, слизащ от къдрица около екран. След това можете да добавите един дрибъл към уравнението и да преминете през същите ситуации. Предлагам да добавите още дрибъла само след като се почувствате комфортно с плувката за хващане и стреляне и плувката с един дрибъл. След като ги овладеете, можете да започнете да усъвършенствате всякакви уникални ситуации, в които бихте могли да разположите floater в игра. Първо овладейте умението, след това го приложете в игрови ситуации.

Снимка:Джеси Д. Гаррабрант/Гети Имиджис

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ:

• Техника на баскетболна стрелба:Как да стреляте по плаващ
• Овладейте преобразуването на екрана с Деймиън Лилард
• 1-2 стъпка срещу хоп:Коя техника за баскетболен удар е по-добра за вас?