Ритъмна тренировка за удари

Предназначение

Подобрява ритъма на удари и скоростта на бухалката

Настройка на бормашина

• Тази бормашина изисква запалка, по-тънка бухалка, отколкото бихте използвали обикновено. Можете да закупите тренировъчни бухалки при недостатъчно натоварване от търговци на дребно на спортни стоки. Или просто използвайте по-малка бухалка, дървен дюбел, или отрязана пръчка за метла.
• Треньорът стои пред играча и под ъгъл от 45 градуса или по-голям.

Как работи

1. Играчът застава в стойка и насочва цевта на тренировъчната бухалка напред към питчера.
2. При хвърлянето, нападателят се връща в нормална стойка, замахва и кара топката.

Коучинг съвети

• Нападателят трябва да връща ръцете си при хвърлянето и след това да удря топката с добро последващо изпълнение
• При люлеене назад, нападателят трябва да получи тежест над задния крак
• Нападателят също трябва да държи лакътя надолу
• За да направите тренировката по-предизвикателна, използвайте топки за мини-whiffle вместо бейзболни топки