Контактна точка за удряне на бормашина

Предназначение

Изгражда контрол на прилепите и осъзнаване на терена

Настройвам

Играчът стои у дома чиния с бухалка

Екзекуция

Играчът заема стойка за удар и замахва, спиране на контактната точка за всяка от деветте зони на удар.

Високо отвътре
Висока Средна
Високо отвън
Среден в
Среден Среден
Средно разстояние
Ниско в
Ниска Средна
Ниско далеч

След замахване и спиране за всяка от деветте зони на удар, играчът след това се връща обратно през зоните, само този път той замахва през контактната точка.

Коучинг съвети

Лактите трябва да са навътре, прилепът трябва да изостава през зоната зад ръцете, главата трябва да проследява топката докрай
Потърсете тестото, което да прави „перфектен замах“ – трябва да е гладко, с изоставане на прилепите, неподвижна глава и вертикална ос на въртене

>>Упражнение за защита на бунт

>>Вата за тройник