Късата тренировка с прилеп

Предназначение

Учи тестото да не вдига предната ръка, което го кара да влачи главата на прилепа и да има дълго, бавно замахване.

Настройка на бормашина

• Батер държи къса бухалка до тройник. (Можете да закупите къса тренировъчна бухалка или да изрежете дървена бухалка до половината от дължината.)

Как работи

1. Тестото заема позиция за вата.
2. Той държи бухалката с водещата си ръка.
3. Той поставя другата си ръка на гърдите си.

1. Той замахва с една ръка, като се стреми да удари топката право в мрежата.

Коучинг съвети

• Предният лакът трябва да е надолу и вътре – главата на прилепа трябва да се спуска надолу към равнината на топката, след което да се изравнява и да преминава през топката.