Защо всеки бейзболист, независимо от възрастта, трябва да се грижи за своя ъгъл на стартиране и скорост на излизане

Ъгъл на изстрелване.

Това е термин, който едва беше произнесен преди пет години, но бързо се превърна в такъв, който всеки съвременен бейзболен играч трябва да знае.

Ъгълът на изстрелване се отнася до вертикалния ъгъл на траекторията на топката извън бухалката. Всичко под 0 градуса е автоматична земна топка и напредналите статистически данни са установили, че земните топки са един от най-малко продуктивните видове контакт, който нападателят може да направи на всяко ниво. В продължение на десетилетия на младите играчи на топка е казано „да се люлеят на топката“. Сега знаем, че това е куп глупости, тъй като подобна техника вероятно ще доведе до малко повече от заземления, двойни игри и от време на време сингъл, който се промъква под ръкавицата на играч от вътрешно поле.

В MLB, където имаме достъп до всички данни за избита топка, има ясна тенденция към по-високи ъгли на изстрелване. През 2015 г. средният ъгъл на изстрелване в лигата е 10,1 градуса. Това се покачи до 10,8 градуса през 2016 г. и 11,1 градуса през 2017 г. Вероятно не е съвпадение, че през миналия сезон имаше общо 6 105 хоумръна, смазвайки най-високото ниво от предишната лига от 5 693 от 2000 г.

Мнозина нарекоха тази тенденция като „революция на топката“, но може би е по-точно да я наречем „бунт на земната топка“. Най-добрите отбори учат своите играчи да се отвращават от наземните топки и свързаните с тях ъгли на изстрелване. В тренировъчните съоръжения на Лос Анджелис Доджърс ще намерите табела с надпис „Никакви топки за земята“. В Университета на Айова играчите тренират вата пред стена от мрежи, които се простират от трета база до първа база. Тази „Стена на ъглите на изстрелване“ помага на играчите да се съсредоточат върху прекарването на топката над мрежите, вместо да изстрелват земя в тях.

И така, ако ъгълът на изстрелване под 0 не е идеален, какъв е? Е, всеки ъгъл на изстрелване под 10 градуса няма да има страхотен шанс да бъде допълнителен основен удар, а всеки ъгъл на изстрелване над 35 градуса вероятно ще бъде топка за летене до небето, лесно проследявана от аутфилдер. Ъгъл на изстрелване между 10 и 25 градуса изглежда най-плодотворен, тъй като това е месеста траектория, която води до висок процент не само удари, но и допълнителни основни удари. За професионални нападатели, които могат да пушат топката, горният край на този диапазон е малко по-висок. Но ъгълът на изстрелване е само половината от уравнението в тази революция на ударите, управлявана от данни, а другата е скоростта на излизане. Това се отнася до това колко бързо топката излиза или излиза от бухалката. Възможността да сдвоявате висока скорост на излизане с правилния ъгъл на изстрелване на последователна основа е ключът към това да бъдете продуктивен нападател. Средната скорост на излизане за играчи от гимназията е около 75 mph, докато елитните играчи от гимназията често се движат около 90. Играч с оптимален или почти оптимален среден ъгъл на изстрелване, но лоша средна скорост на излизане няма да бъде страхотен нападател , нито е с голяма средна изходна скорост, но с лош среден ъгъл на изстрелване.

„Дори само преди няколко години никой не говори за ъгъла на изстрелване, скоростта на излизане или скоростта на въртене на терена. Сега, дори и на младежко ниво, тя отива надолу в академиите. Колежите започват да питат „каква е скоростта на излизане на детето или каква е неговата скорост на въртене?“ Всички тези данни са наистина количествено измерими и са страхотен инструмент за измерване за оценка“, казва Дейвид Мейбъри, специалист по бейзболни приложения за FlightScope.

FlightScope е компанията, която събира голяма част от данните, които играчите и треньорите сега използват, за да информират своите промени. Технологията всъщност има корени в отбранителната индустрия, където за първи път е била използвана за проследяване на ракети през 1989 г. Тридесет държави все още разчитат на FlightScope за данни за проследяване на ракети, но оттогава технологията премина в спорта.

След като навлезе в крикет, голф и тенис, технологията дойде в бейзбола и софтбола преди около три години. Оттогава това е откровение за много професионални и колегиални отбори. Устройството, използвано в бейзбола, което е известно като FlightScope Strike, разчита на 3D доплеров радар за проследяване на пълния полет на снаряд. „Изпраща микровълнови сигнали, а след това с ефекта на Доплер и смущенията в честотите, ние сме в състояние да открием пълния полет на снаряд – независимо дали е ракета, или бейзболна топка с наклон или удар“, казва Мейбъри.

Устройството използва вградена камера и Wi-Fi точка за достъп за лесно показване на данни на таблет като iPad или Microsoft Surface. Гъвкавият му монтаж позволява да се използва във всяка ситуация на игра или тренировка, която можете да си представите, включително вътрешни клетки за вата. След като устройството е пуснато и работи, то събира данни без нужда от допълнителен човешки принос. Огромният брой показатели, които може да събере, е удивителен:

При цена от 18 000 долара за брой FlightScope Strike не е евтин. Въпреки това, броят на колежите и професионалните екипи, които са инвестирали в технологията, е доказателство за нейната стойност. Ню Йорк Янкис притежават три единици единствено с цел скаутиране и са ги разположили във Венецуела и Доминиканската република в опит да идентифицират следващата международна звезда. Филаделфия Филис планират да разгърнат звената на всяко ниво на своята организация. Станфорд, Илинойс, Арканзас и Бъкнел са сред колегиалните екипи, които искат да получат предимство с FlightScope.

Докато най-високите нива на бейзбола използват повечето (ако не всички) показатели, събрани от FlightScope, ъгълът на стартиране и скоростта на излизане имат най-универсалната привлекателност и приложение. Показването на играчите с топка на 3D представяне на тяхната траектория на удара, скоростта на излизане и ъгъла на изстрелване на таблет води до бързо разбиране и личен интерес, независимо от възрастта.

„В днешно време всеки е визуално обучаем, така че когато действително могат да видят формата и следата на своя хит, това става част от техния подход“, казва Мейбъри. „Дори на младежко ниво, 14-U и в гимназията, играчите – когато видят тези данни, те са визуално обучаващи се и са наистина ангажирани. Факторът на ангажираност е огромен, когато е на екран – много играчи настройват словесни знаци или авторитетни фигури. Но когато е на екран, те наистина са ангажирани и поемат собствеността.”

Данните дават цел на практика. Докато топката, ударена от задната част на клетката за вата, преди беше възхвалявана като страхотно ударно действие, сега знаем, че има вероятност това да доведе до земна топка. Технология като FlightScope се справя с предположенията и позволява на играчите да виждат, усещат и повтарят типа контакт, който искат да осъществят.

„Традиционно, ако бейзболист тренира в клетка, силно ударена топка от задната част на клетката е похвална. Когато наистина не е трябвало да бъде. Това е ъгъл на изстрелване от 0 градуса - излиза направо. Това е наземна топка. Без значение колко силен си, ако удариш от задната част на клетката при 0 градуса, това е заземяване“, казва Мейбъри.

Достъпът до тези данни също може да помогне за по-доброто информиране на тренировките за спортни постижения на играча. Ако видят, че средната им скорост на излизане и ъгълът на изстрелване се подобряват с течение на времето, те могат да имат увереност, че работата, която полагат в залата за тежести, се изразява в по-добра функционална сила, подобрена координация между ръцете и очите и по-труден контакт.

„Използвам този термин причина и следствие. Можете да правите корекции и да виждате ефектите в реално време. Ако работите върху силите си за реакция на земята, колко сила влагате в земята, можете веднага да видите какъв ефект има върху вашия среден ъгъл на изстрелване, скорост на излизане, посока на удара на топката. Същото нещо, ако сте питчър, вашата скорост и скорост на въртене. След това можете да проверите биомеханиката си. Ако правите определен тип движение и получавате по-добър въртящ момент от разделянето на бедрата и раменете, тогава можете да видите непосредствената причина и следствие в реално време“, казва Мейбъри.

Чрез FlightScope

Данните също могат да бъдат ценен индикатор за възстановяване - ако играчът седи със значително по-ниска скорост на излизане, отколкото е свикнал, може би трябва да проучи последните си навици. Колко са спали? Какви храни са яли? Претренират ли се и трябва да се облекчат малко? Чувството на мудност не беше нещо лесно измеримо за бейзболните играчи в миналото, но това вече не трябва да е така.

Въпреки че тези данни все още са сравнително нови в света на бейзбола, екипите бързо са научили, че имат огромна стойност. Въпреки че традиционните статистически данни като среден удар или допълнителни основни попадения могат да бъдат изкривени от фактори като ниво на конкуренция, късмет, размери на полето и т.н., тези показатели не лъжат. Ако едно дете има впечатляваща средна скорост на излизане и ефективен среден ъгъл на изстрелване, колежите и професионалните скаути знаят, че тези умения вероятно ще се преведат на следващото ниво. „Всичко се развива, докато говорим. Говорих с младежка академия, разположена в Южна Каролина, и те казаха, че Клемсън и Университетът на Южна Каролина се обръщат и питат за скоростта на излизане на 14-годишен играч. Така че това се превръща в изискване“, казва Мейбъри.

Mayberry вярва, че дори играчите на T-ball не са твърде млади, за да мислят за средната си скорост на излизане и ъгъл на изстрелване. Защото в края на деня тези два показателя са тези, които определят колко силно и колко далеч ще удряте топката. Фокусирането върху тези два фактора може да помогне на млад футболист да изгради мощен, атлетичен замах. „Наземните топки трябва да излязат от речника си. Може би в началото ще го ударят твърде високо, но след това могат да се нулират и да намалят (този ъгъл на изстрелване) надолу“, казва Мейбъри. „Всичко това води до по-добро разбиране за играча. Те поемат собствеността и са по-отговорни за собствения си успех.”

Снимка:Icon Sportswire/Getty Images

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ:

• Веднъж мършав тийнейджър, Коди Белинджър предлага важни съвети на младите спортисти с ниски размери
• 9 компонента на фантастична програма за грижа за ръцете за стомни
• 7 упражнения за увеличаване на ротационната сила