Бейзболни тренировки за деца на 6 и 7 години

Събрахме няколко основни упражнения за бейзбол за 6 и 7-годишни, които харесваме за деца в тейбол, терен за треньор, или извършване на преход между двете. Докато някои деца ще бъдат готови за по-сложна работа, някои все още ще забравят на коя ръка да сложат ръкавицата си. Тези деца са млади. Да ги държите ангажирани и да се забавлявате, ще им помогне в дългосрочен план, когато става въпрос за бейзбол, както и изучаването на действителните тренировки.

БЕЗПЛАТНА 1 часова обучителна клиника с MLB Hitting Coach Гледайте клиника сега

Ударни тренировки

Децата обичат да удрят. Номерът е, че не могат да ударят всички наведнъж. Нека всяко дете има успех във всяко упражнение, но дръжте линията в движение. Също, при последното „ударение“ на свредлото на батера, накарайте ги да избягат до първата база. Кажете на тестото да премине през основата, след това се върнете към първия, за да потупате с крак си чантата веднъж, преди тренировката им да приключи. на тази възраст, всичко е за разработване на рутини.

Бормашина с бавно въртене

Това упражнение се прави с топка върху тройник. Помогнете на тестера да заеме правилна стойка и го инструктирайте да следи топката по време на тренировката. Това упражнение е за разделяне на замаха на няколко части и фокусиране върху топката.

1. да стъпят тестото към хълма и да завъртят предния си крак, докато пристъпват напред. Тестото не трябва да люлее бухалката си по време на стъпка първа. Само стъпката. Цялото движение трябва да бъде завършено, като държите под око топката.
2. Ако е необходимо, помогнете на тестеца да премести предния крак и да върне тялото си в стойката след стъпка. Напомнете им да следят топката, докато се люлеят. Сега, оставете тестото да се люлее. Забавлявайте се! Това не е възрастта за сериозност, да им даде мигновен успех.

в The Hitting Vault, ще намерите няколко видео урока, които ще ви помогнат да подобрите уменията на децата си за удряне.

Подвижната тройникова бормашина

Това е доста проста бейзболна тренировка за деца на 6 и 7 години. Оставете тестото да удари тий. Правете пауза между всяко замахване, за да помогнете на тестото да заеме позицията си, и винаги им напомняйте да държат топката под око и да следват замаха си. Направете пауза и преместете тройника нагоре и надолу, вътре и далеч, между всяко замахване. Напомнете им да стъпват и да се люлеят почти по същия начин, независимо къде е топката. Те ще бъдат изкушени да протегнат ръцете си направо, когато са далеч, или да отстъпят назад, когато е вътре. Като се люлеят на различни „тени“, те ще се научат да запазят баланса си и да повторят замаха си. Ако искате да видите подобно упражнение, на което обучаваме по-възрастните играчи, можете да проверите как обучаваме различни точки за контакт.

Soft Toss Bunt Bord

ДОБРЕ, важно е да се предговори, че The Hitting Vault учи да се фокусира върху силното удряне на топката, отключвайки силата на нападателя. Така че всъщност не преподаваме овесарка. Но за малки деца, тази тренировка е страхотна. Става дума за виждане на топката от терена и контролиране на главата на бухалката. Мек терен от кратко разстояние (около 15 фута). Подгответе тестото да се приготви и да „хване“ всяка стъпка с главата на прилепа. Помогнете на тестото с корекции, ако е необходимо. Важно е децата да разберат как и защо се заяждат. Не забравяйте, че за 6 или 7 години всички тези концепции са нови. Важно е да демонстрирате правилната форма на овесарка. Тестото не трябва да се люлее или да бута бухалката напред.

---

Полеви тренировки

Когато разглеждате бейзболни тренировки за 6 и 7 годишни, ние обичаме да се фокусираме само върху три неща в началото:да научим как работят областта и позициите, хващане и хвърляне на топката, и управление на базите. Дръжте нещата прости. Напомнете на себе си и на вашите играчи, че грешките са част от ученето, и да се забавляваш е цел номер едно. Започнете с безопасни топки и продължете напред към истинското нещо. Млад играч развива увереност на тази възраст и удар по тялото с твърда топка може да бъде по-скоро пречка, отколкото момент за обучение.

Обаждане на позиции Проучване
Накарайте всички играчи да се подредят на четворката (без улов, не-питчър) вътрешни позиции. Всяка позиция трябва да има опашка (ако имате осем играчи, подредете по двама на всяка позиция, например.) Добре е, ако линиите не са равни, ще го смесваш. Играчът отпред на всяка линия играе, останалите чакат реда си.

Стойте у дома чиния с кофа с топки. Точно преди да изхвърлите земята, обадете се на позицията, към която се каните да хвърлите. Не наричайте имената на играчите, обадете се на позицията, след това хвърли. Нека играчът изведе топката, хвърли го в теб, и се връщат в края на опашката за тяхната позиция.

След като преминете през всяка опашка няколко пъти, преместете играчите на нови позиции и го стартирайте отново – или преминете към следващото упражнение.

Базовата тренировка

Ще ви трябват поне двама треньори или родители за това. Един треньор на първа база и един трети базов треньор. Помага е някой да стои на секундата, за да помогне на бегачите да продължат да се движат.

1. Накарайте играчите да се подредят в чинията. Те трябва да изслушат обаждането от първия базов треньор да бягат. Играчът в предната част на линията е батерът. Когато треньорът извика „удари, ” батиращият се затича към първия и слуша треньора да каже „първо спиране“ или „тичане на второ“. Това упражнение е за слушане (внимание) по време на бягане.
2. Когато вторият батер „улучи“, те получават същите инструкции от първия базов треньор, но бегачът, който вече е на базата, трябва да слуша треньора на третата база. Водещият бегач винаги спира на третия или рундовете към дома, в зависимост от инструкциите на треньора. Дръжте линията в движение.

The Catch (and Chase) Drill

Може да не изглежда като тренировка, но улавянето и хвърлянето е голяма част от играта. Децата на тази възраст ще се различават значително в способността си да целят хвърляне, прецени разстоянието на хвърляне, и хванете с ръкавица. Подредете ги и ги накарайте да играят на улов. Можете да се скитате наоколо, като помагате, ако е необходимо, с формата за хвърляне. Те ще прекарат доста време, преследвайки бездомни топки и плъзгайки се по земята, замърсявайки се. Добре.

Увийте

Упражненията трябва да са забавни. Също, не отделяйте твърде много време на нито една тренировка. Включете го и поддържайте енергията им. Ако не изпълнявате тренировките си ефективно (и бързо), нещата могат да станат хаотични доста бързо. Но, те искат да бъдат там и структурата на тренировките ще го забавлява. Когато бейзболът е забавен, вашите играчи ще искат да продължат да го правят. И, не забравяйте, че имаме тренировки и съвети за вашите играчи, докато те също се движат нагоре по системата. Следете ни във Facebook и ние ще се уверим, че сте обхванати.

Свързано четене :8 основни тренировки за начинаещи треньори по бейзбол и софтбол

---

The Hitting Vault е най-популярният, най-доверената и най-високо оценена онлайн общност за хитове.

Той е създаден, за да научи спортистите как да движат тялото си, за да отключат най-мощния си замах. Той е предназначен да помогне на треньорите да получат оптимални резултати от своите спортисти. Присъединете се и получете достъп до над 100+ ексклузивни видеоклипа за членове и инструкции стъпка по стъпка, така че ще знаете точно какво да направите след това, за да отключите силата си на чинията.