Бокс и кикбокс Program Описание

Хора от всички сфери на живота , може да получите нещо от бойни спортове обучение , независимо дали те имат проекти за спечелване на световната титла или не. Не е нужно да каишка на ръкавиците и да влязат в ринга , за да получите някои сериозни ползи от бокса и кикбокса програми. Обучението в тези високо - октанови спортове могат да ви помогне да горят калории , увеличаване на издръжливостта , да намали стреса и да научат някои ценни техники за самозащита, по протежение на пътя . Beginner Основи

Преди да ускори темпото и се опитват да поеме някои от плюсовете в местния фитнес, продължителен период от време трябва да бъдат похарчени изучаването на основите във всеки бокс или кикбокс програма. Дестилирана до своята същност , бокс е изкуството на удряне с ръце , докато кикбокс включва удряне с двете ръце и краката. Но основната позиция и разиграване на обучение трябва да бъде вашият приоритет, когато започвате . Ако не знаете как да се изправи , да балансира тялото си тегло и да се премести в по- живо сценарий , ударните техники ще бъдат оказани спорен .


Стачкуващите Техника

За удар и ритник правилно , трябва да се развиват мускулната памет чрез повторение . Това е много трудно да се научи да дава отчетливи и мощни удари , което е и причината квалифициран треньор е от съществено значение за изграждането на солидна основа във всеки бокс или кикбокс програма. Кинематиката на един удар или удар включват позициониране , координация и умения за вземане на решения от мълния - бързо.