Предимствата на Kick Boxing
Докато не е конкретно насочена към самозащита , кардио кикбокс осигурява основите на обучение за самозащита . Според HealthGuidance , помага за развитие на добра координация око-ръка и позволява на лекаря да практикува предоставяне на силни ритници и удари с ръце , ако е необходимо.
Намаляване на стреса
Физическата активност помага за намаляване на стреса . Кикбокс предвижда сценарий, в който човек се занимава с физическа активност , като същевременно дава възможност за известна степен на контролирано насилие чрез ритниците и ударите . Това може да помогне съобщение на гняв или чувство на агресия - рискови фактори за стрес - . По социално приемлив начин