Предимствата на Kick Boxing

кикбокс може да проследи корените си до няколко бойни системи, вариращи от Muay Thai и карате с традиционните бокса. В Америка , практиката на кикбокс отнема както конкурентна форма , с цел към пълен контакт събития , и кардио фитнес форма , според TeensHealth . Последният, по-специално , могат да предоставят редица предимства за тези, които физически в състояние да изпълняват на тренировка , но които нямат интерес в конкурентната версия на този спорт. Self - Defense

Докато не е конкретно насочена към самозащита , кардио кикбокс осигурява основите на обучение за самозащита . Според HealthGuidance , помага за развитие на добра координация око-ръка и позволява на лекаря да практикува предоставяне на силни ритници и удари с ръце , ако е необходимо.


Намаляване на стреса

Физическата активност помага за намаляване на стреса . Кикбокс предвижда сценарий, в който човек се занимава с физическа активност , като същевременно дава възможност за известна степен на контролирано насилие чрез ритниците и ударите . Това може да помогне съобщение на гняв или чувство на агресия - рискови фактори за стрес - . По социално приемлив начин