Какво е по-добре за Отслабване : Бокс или кикбокс

Бокс и кик-бокс са бойни спортове , но не е нужно да имат мечти за величие да каишка на чифт ръкавици и да влязат в ринга? . И двете Бокс и кик-бокс тренировки горят калории и да правят ефективни и приятни алтернативни методи за упражнения. Кое упражнение е по-високо , за да намалите теглото си , зависи от това какъв тип обучение , което правиш и темпото ви държим в целия клас. Изгорени калории

Когато става въпрос за загуба на тегло , изгаряне на калории, директно се превежда като резултати. Според Министерството на здравеопазването и семейните услуги Уисконсин , бокс изгаря около 700 до 1000 калории на час в зависимост от това колко тежиш , а кикбокс изгаря около 600-900 калории. The American Съвета относно Упражнение спонсорира проучване през 2012 г. , който установи, кардио кикбокс да горят по-малко калории, отколкото първоначално мислех - . В квартала от 400 на час , а не 600 euro продажба, покупка, Superior тренировка
< Бразилски>

Boxing в пръстен могат да се изгарят повече калории, отколкото кикбокс класове , но колко калории изгаряте зависи изцяло от вида на тренировка , което правите. Спаринг , чанта за работа и обучение, тренировки са склонни да горят по-малко калории, отколкото всички - от тампон сесии. А кардио кикбокс клас изгаря по-малко калории, отколкото се боксира в пръстен , но спорт кикбокс може да бъде също толкова силен, и той е добавил ползи за получаване на краката си , които участват в стачката . В крайна сметка , бокс и кикбокс са толкова сходни, че ползите за отслабване можете да получите от всеки от тях ще бъдат субективни .