Как да правим Основни вещества в Wrestling

Когато започват от неутрално положение в официален мач по борба , който има силна позиция може да бъде разликата между победа и загуба. Тези стъпки ще ви покажат как да се изпълни две от най-популярните основни борба позициите . Инструкции
Sugar Foot Stance

1

Поставете господстващо крак пред , но не толкова далеч пред които сте от равновесие . Това ще постави по-силен си ръка пред и ще ви позволи по-ефективно да вземете своя опонент. На пръстите на крака си напред трябва да сочат към опонента си . В главата , рамото , лакътя и коляното всичко трябва да е в права линия с предния си крак . Тази позиция е по-добра позиция атака и ви дава по- напред и назад движение.

2

Поставете гърба си крак под ъгъл от 45 градуса . Този крак ще ви даде силен тласък , когато стигнете за опонента си и да се осигури стабилност , докато се движите .


3

Дръжте ръцете си в предната част и главата си с очите си на опонента си при всички времена.


Basic Wide Stance

4

Поставете краката си около рамото ширината на раменете и рамо до рамо с коленете си изкриви . Както и при захарта крак позиция на главата ти , рамото , лакътя и коляното всичко трябва да е в права линия с крака си . Тази позиция дава по-силна база и по-добро движение страна до страна .

5

Дръжте гърба си изправен и да се избегне прегърби над в тази позиция. Това ще ви помогне да останете балансирани и готови за атаки от опонента си .

6

Дръжте ръцете си в предната част и главата си с очите си опонента си по всяко време.

< Бразилски>