Как да се приготвим за волейбол Пробни версии

В детството , когато се регистрирате да спортува всеки получава шанс да покаже уменията си и си отбор играе предимно за забавление. Когато преминете към конкурентни спортове в младши и старши гимназия , трябва да се подготвите за репетиции . Треньорът ви се случва да искате да видите това, което може да донесе на отбора и това колко добре изпълнява в различни ситуации. Подгответе се преди време за репетиции за максимален успех . Инструкции

1

Прочетете книга за волейбол или говори с някой, който играе , за да научите всички правила за играта . Вашият треньор ще си вземат бележка , че знаете какво е и какво не е позволено в играта . Ако сте се опитва за отбора университет , това е особено важно да се знаят основните правила , защото вашият треньор няма да искат да прекарват времето си да преминавам през най-основна информация .

2

бум на топка срещу страна на сградата. Удрях е най-основната умението да овладеят във волейбола . Заключете пръстите си заедно и да се огъват си кокалчетата да образуват юмрук. Вземи под топката , за да го избута към друг съотборник или в мрежата .


3

Работата по тичане . Бързината е от съществено значение , за да играе успешно волейбол тъй като трябва да стигне до топката , преди да го удари на земята . Треньорът ви може също така да изискват от вас да тече определено разстояние или за продължителен период от време. Покупка маратонки с адекватна подкрепа арка и заместник ходене и тичане в къщи , ако работи ли гуми бързо. Това ще повиши вашата издръжливост .

4

Отворете себе си до критика. Треньорът ви иска не само да се оцени уменията си , но и да видим колко добре можете да се посока и да действа като отборен играч . Не се разстройвайте , ако получите предложения за това как да подобрите представянето си . Вие също трябва да се приложат стратегии във вашето бъдеще игра да покаже треньора си , че сте слушане и искате да се подобри.

5

Говори с приятел, който също се опитва да организира времето да практикуват заедно . Дори и без нетна вие двамата може да се удрят топката назад и напред, а дори и да се съсредоточи върху създаването и импулсния . Внимавайте за области, които всеки трябва да работят и да играем за силните си страни.