3 съвета за по-добра волейболна защита от треньора по плажен волейбол Серхио Риос

Добрата защита е също толкова важна, колкото и добрата атака в плажния волейбол. Във видеото по-горе, волейболен треньор Серджио Рио от Club Med Academics в Sandpiper Bay, Флорида, предлага три важни съвета, които да ви помогнат да овладеете волейболната защита.

Първият съвет е да останете ниско в стойката си. Това не само ще ви поддържа в атлетична позиция, също така ще ви помогне да излезете от позицията си по-бързо. Важно е да останете ниско до пода.

СВЪРЗАНИ: Разработете защитни движения за спускане и шофиране за волейбол

Вторият съвет за успешна защита е да биете топката до точката. Когато осъществите контакт с топката, искате да сте в добра отбранителна позиция и да спрете. Това ви помага да имате добър баланс, когато удряте топката, което води до по-добра възвръщаемост или набор.

Последният съвет е да се уверите, че сте попаднали под топката. Това издига топката във въздуха, когато я удряте към съотборник.

Следвайте тези три съвета, за да станете по-добър дефанзивен играч в плажния волейбол.