Как да седите на тръс

Седенето на тръс е основен езда упражнение, което всеки ездач трябва да знае как да се направи. Ако ви покажа в обездка или езда класове , тази техника ще бъде призован . Дайте съдията точно какво иска : дълбока седалка, която се движи с коня . Вместо да се боях този тест , бъдете активни и подготвени. Започнете практически упражнения у дома и да изгради своя сила и ще бъде готов за ефективно седите на тръс . Инструкции

1

знам защо скача . Riders скача в тръс , защото те ще получат в синхрон с движението на конете им . Тъй като пача на коня, си ритъм не последва , защото вашият хип не се разкърши във времето със своите крачки . Повечето ездачи мислят за тръс като нагоре, надолу, нагоре надолу движение . Вярно е, че на тръс е страничен , два - бийт походка . Въпреки това, можете да проследите на тръс и да се премести с него , както правите на галоп . Това е всичко за извиете бедрата .

2

Затворете и отворете тазобедрената става . Тазобедрената става е , която ни позволява да се движат с нашите коне . Не става въпрос за коляното си виси свободно или дори за седнал зад коня си , тъй като някои хора мислят . Поддържане на колене мека ( и не прищипване ) е важно. Седнал зад коня си е наред . За да седите на тръс , има гъвкавост участва . Докато на ходом , седнете дълбоко в седлото и да се премести с коня си . Бедрата си отварят и затварят като задни крака на коня ви бутат я напред. С всяка крачка , таза се движи. Спазвайте това действие и помни как се чувства .


3

омекоти вашето коляно . Много ездачи захванете с коленете си. Въпреки че е една обща вина , притискане на коляното дестабилизира позицията на ездача . A фиксирана коляното действа като борда прикован на пост - това кара дъската да се люлее . Правилната позиция на крака означава, че кракът ти виси около барел на коня и има контакт от вътрешната част на бедрото до прасеца. Ако позволите на крака си да се мотае дълго и в насипно състояние , коляното ти автоматично ще се движат далеч от седлото . Вие не искате коляното си твърде далеч , а вие не искате коляното си толкова здраво срещу седлото че по-ниските си люлки краката и горната част на тялото пада напред.

4

Работата по скок . Отпадането вашите стремена и работи по нахвърлям линия е най-добрият начин за подобряване на вашата позиция . Ако вашият инструктор не я е предложила , помолете го да ви постави на скок с постоянна , тихо кон. Свалете стремената , използвайте страничните юздите и работата на всички походки без ръце. Сега, когато не използвате вашите стремена или ръце за баланс , трябва да се работи с коня си . Тя може да бъде страшно на първо да се откажат от този контрол , но това ще ви направи по-добър ездач. Линията на нахвърлям изгражда основната си сила и развива краката си .

5

Останете тонизирана . Езда коне е спорт като всеки друг . Дръжте гърба, корема , краката и ръцете, тонизирана и годни. Смятате стречинг упражнения като йога и кардио тренировки като аеробика и плуване. Fit ездачи са по-добри ездачи. Седенето на тръс е за мускулната сила в областта на корема , краката и гърба , както и течности , мобилни връзки . Той имате силна ядро заедно с гъвкави тазобедрените и коленните стави , вие ще бъдете в състояние да седите на тръс .