Как да плуват по време има Вашият Период

Вашата месечна приятел е дошъл и имате планове да отидат до езерото с приятелите си. Това не значи, че трябва да отмени или да компенсирате извинение за това, защо не може да плува . Можете да отидете и да се насладите себе си, докато е безпроблемно за вашия период. Инструкции

1

Носете тампон . A тампон само просмуква водата , докато плува и може да предизвика конфузна ситуация , когато излезеш от водата. Ако не се използва за тампони , опитайте да носите един в продължение на няколко дни , преди да плуват по време на менструация .

2

Извадете тампона , след като плува и да го замени с нов. Това предотвратява възможността от развитие на гъбична инфекция се дължи на излишната вода , докато сте заклещени наоколо.


3

Яжте много протеини , водещи до разходката . Крампи може да бъде болезнено и протеини може да помогне за премахване на някои от спазми от Вас период .

4

Пийте много вода, за да се избегне задържане на вода . Това ви помага да се чувстват комфортно във вашата плуват костюм и той може да направи става за плуване по време на менструацията , че много по-лесно .

5

ритник навика на кофеин, докато сте на вашия период, ако искате да отидете плуване. Това помага за премахване на някои от болка в гърдите и промени в настроението , които могат да съпътстват вашия месечен поток.

6

Упражнение често и особено преди да ходим на плуване , докато като си период. Редовните упражнения помага с дискомфорта на спазми и други симптоми, докато сте си период. Тези неща могат да хвърлят един гаечен ключ в дейността си до езерото или басейна и можете да се борят с тях със здравословен режим на тренировка .