Какво е необходимо, за да станете страхотен плувец

в тази статия, ще дадем съвет, хакове и съвети за това какво е необходимо, за да станете страхотен плувец.

Светът на състезателното плуване е пълен с много добри и талантливи плувци.

• Въпреки това, за да станеш страхотен плувец изисква много повече от просто талант.
• Изисква плувецът да придобие и развие набор от ключови атрибути, характеристики и черти, които са често срещани при всички големи спортисти.
• Те често са полезни за живота на плувеца извън водата, много от които са изброени подробно по-долу.

Работна етика

За да бъдете страхотен плувец, е необходима много упорита работа за дълъг период от време.

• Страхотните плувци имат силна работна етика.
• Те знаят, че е невъзможно да постигнеш успех в плуването, без да положиш упорита работа.

всеотдайност

За да станете страхотен плувец изисква огромно количество отдаденост и самодисциплина, в продължение на няколко години.

• Най-добрите плувци в света трябва да адаптират начина си на живот. Това е с цел да тренирате и да се състезавате, в преследване на върхови постижения в плуването.
• Това включва няколко седмични тренировки в басейна, обикновено се провежда първо сутрин и вечер.
• Има и чести състезания, обикновено се провежда през уикенда.
• Има и съображения за обучение на земя/суха.
• Един страхотен плувец също трябва да се погрижи за своето „невидимо обучение“. Гарантиране, че имат правилното хранене и са в състояние да се отпуснат и да се възстановят от тежките състезания и тренировки.

Създадохме свързана статия за релаксация на плуване на суша. Което можете да видите, като щракнете върху тази връзка:релаксация за плуване на суша

Решителност

Страхотните плувци са изключително решителни.

• Те трябва да бъдат определени, да посветят времето си, за да тренират и да се състезават по най-добрия начин.
• Големите плувци също трябва да бъдат определени, докато правят необходимите саможертви, за да постигнат целите си за плуване.

Само мотивиране

Самомотивацията е вътрешният двигател, който всички велики плувци трябва да успеят.

• Самомотивирането позволява на плувеца да самооцени ситуацията.
• Това помага да се подтикнат към оптималното им представяне.
• Това може да бъде изключително полезно по време на тежък тренировъчен набор или по време на натиска на състезанието.
• Много страхотни плувци практикуват техники за саморазговор и визуализация, за да им помогнат със самомотивацията.

Създадохме свързани статии, както за самоговора по плуване, така и за визуализация на плуване. Които можете да видите, като щракнете върху тези връзки:Плуване саморазговор | визуализация на плуване

Последователност

Страхотните плувци последователно се представят по най-добрия начин по всяко време, дори ако не винаги се чувстват най-добре.

Фокус

Страхотните плувци имат способността да се фокусират върху техническите аспекти на плуването

• Те също така имат способността да се фокусират върху представянето си под натиска на конкуренцията.
• Много от големите плувци в света практикуват саморазговор, техники за визуализация и релаксация, които да им помогнат да се съсредоточат.

Създадохме свързани статии, както за плуване, саморазговор, визуализация на плуване и релаксация за плуване в суша. Които можете да видите, като щракнете върху тези връзки:Плуване саморазговор | визуализация на плуване | релаксация за плуване в суша

Конкурентоспособност

Всички най-добри плувци в света са изключително конкурентоспособни, не само в състезание, но и по време на тренировките им във и извън водата.

• Състезателният им характер често ги кара към все по-високи нива на представяне.

Позитивно мислене

Всички страхотни плувци имат положително мислене.

• Позитивното мислене е психологически атрибут, който позволява на плувците да се справят с положително отношение към ситуации в нашия спорт.
• Развитието на положително мислене помага на плувеца да подобри представянето си и да увеличи контрола си върху отношението си.
• Това им позволява да бъдат по-позитивни, фокусиран и оптимистичен.

Създадохме свързана статия за развитието на положително мислене за плуване. Което можете да видите, като щракнете върху тази връзка:положително мислене за плуване

Възможност за обучение

За да може един талантлив плувец да стане страхотен плувец, те трябва да могат да се научат да стават по-обучителни.

• Те трябва да могат да приемат конструктивна критика и да са отворени за изпробване на нови методи за обучение и плувни техники.
• Страхотните плувци развиват страхотна връзка и разбирателство с треньора си, което помага и на двамата да достигнат по-високи нива на производителност.

Създадохме свързана статия за обучението по плуване. Което можете да видите, като щракнете върху тази връзка:обучение по плуване

Постоянство

По време на дългото пътуване, за да станеш велик, плувецът неизбежно ще изпита разочарованието, че нещата не вървят по начина, по който би искал.

• Това може да е лошо представяне, поражение, болест, нараняване и др.
• Страхотните плувци не се отказват при тези обстоятелства.
• Вместо, те се научават да преодоляват разочарованието си, прецени ситуацията, опитайте се да се поучите от опита.
• Те често са решени да опитат отново, но този път само по-добре.

Поставяне на цели

Най-добрите плувци в света постоянно се класират, оценяване и повторно определяне на техните цели за плуване.

• Поставянето на цели за плуване помага за установяване и фокусиране върху ясни цели, приоритети и очаквания.
• Те са полезен инструмент, позволяващ както на плувеца, така и на треньора да преценят напредъка и развитието на плувеца към постигане на техните плувни стремежи.

Създадохме свързана статия за ползите от поставянето на цели за плуване. Които можете да видите, като кликнете върху тази връзка:цели за плуване

Управление на времето

Страхотните плувци трябва да управляват времето си.

• Те не само трябва да се посветят на обучението си по плуване, но също и техните ангажименти за обучение на земя/суха и състезания.
• Те също така трябва да балансират диетата си и да гарантират, че си позволяват достатъчно време за почивка и възстановяване.
• Освен това много плувци имат или образователни, работа, социални и семейни ангажименти, които те също трябва да балансират.
• Следователно, страхотните плувци стават експерти в ефективно управление на времето си.

Създадохме свързана статия за ползите от управлението на времето за плуване. Което можете да видите, като щракнете върху тази връзка:управление на времето за плуване

Оценка

Доколко добре се представя плувецът в тренировките има пряка връзка с това как плувецът се представя в състезание.

• Много плувци прекарват много часове усилени тренировки в преследване на своите цели в плуването.
• Но колко от тях знаят дали са на път да ги постигнат?
• Плувците са само хора. Понякога имат добри тренировъчни дни, а понякога имат лоши тренировъчни дни, но защо?
• Най-добрите плувци в света редовно оценяват своите тренировки за определен период от време.
• Това може да даде както на плувеца, така и на треньора представа за тяхното тренировъчно представяне.

Създадохме свързана статия за ползите от оценката на ефективността на обучението. Което можете да видите, като щракнете върху тази връзка:оценка на ефективността на обучението

Любов към плуването

последно, но със сигурност не на последно място, всички най-добри плувци в света, са станали страхотни, защото обичат да плуват.

• Това е тяхната любов и удоволствие от спорта, които са в основата на амбицията им да станат най-добрият плувец, който могат да бъдат.

Заведения за вкъщи

Светът на състезателното плуване е пълен с много добри и талантливи плувци.

• Въпреки това, за да станеш страхотен плувец изисква нещо повече от талант.
• Това изисква плувецът да придобие и развие набор от ключови атрибути, характеристики и черти, които са често срещани при повечето велики спортисти.
• Те често са полезни и за живота на плувеца извън водата.

Създадохме свързана статия за 20 начина да подобрите своето състезателно плуване. Които можете да видите, като щракнете върху тази връзка:20 начина да подобрите своето състезателно плуване

Ние произвеждаме все по-голям набор от публикации по широк спектър от плувни теми.

• Те включват публикации за състезателни тренировки по плуване за гръб, бруст, бътерфлай и свободен стил.
• Които вече се предлагат във формати на Amazon Kindle и меки корици.
• За информация относно нашето портфолио, моля, следвайте нашия линк:Публикации по плуване.

Предоставихме библиотека с ресурси за плуване, съдържащ връзки към всички наши публикации и статии в блогове. За достъп до всяка статия просто щракнете върху връзката към прикачената страница:Библиотека с ресурси за плуване

Competitive Swimming Exchange е група във Facebook, която помага за обмен на идеи и информация за колективно подобряване на спорта, който обичаме.

• Това е международна група за всички плувци, треньори, учители, майстори, триатлонисти и плуващи родители.
• Това е за всички, които се интересуват от състезателно плуване, или в басейна или в открити води.