Как да попаднем на Two - Handed Бекхенд Лефти

The две ръце бекхенд не излезе на сцената , докато 1970 г. , повече от 100 години след е създадена тенис, според тенис експерт Dave Smith . В две ръце бекхенд не само ти дава сила , тя също е по-трудно за противника да чете от стандартния бекхенд . Тя дава допълнителен контрол , за да стреля и да е по-прощава , ако ви удари топката малко по-рано или късно. Единственият недостатък е, че с две ръце бекхенд ограничава своя обсег. За левичар да усъвършенстваме две ръце бекхенд , първо трябва да сте запознати с основните тенис дръжки и обстоятелства и да бъде опитен в една ръка инсулти. Инструкции

1

Grip ракетата в пълен Източна или Continental бекхенд захват с лявата си ръка. Ръката ти ще бъде зад топката , когато го удари. Тези две дръжки ще ви позволи да се сложи топспин върху топката . Избягвайте използването на западните или полу - западните форхенд пребори с лявата си ръка, за две ръце бекхенд , защото в случай на авария те няма да ви позволи да се направи с една ръка удар.

2

Поставете дясна ръка в Източна форхенд захват , за да удари плоски топспин изстрела . Можете също така да използвате хватката полу - западни и Continental форхенд с дясната си ръка ; експеримент, за да видим какво работи най-добре за вас. Дръжката трябва да се чувстват комфортно , но твърдо .


3

Дръжте двете ръце по-близо заедно , колкото е възможно по дръжката на ракетата при подготовката си изстрел .

4

ползване каквото и позиция ; затворен или отворен , че е необходимо да се достигне топката. В две ръце бекхенд е прощава , когато става въпрос за положението на тялото си, когато приемат изстрела.

5

Bend китката на лявата си ръка, за да сложи топспин на изстрела. Завърши изстрел напълно с ракетата си обратно над лявото си рамо .