Съвет за тенис Groundstrokes:Времето е всичко

Наземните удари са неизбежни в тенис мач, така че е важно да овладеете този удар от всички аспекти. Въпреки това, Джей Джей Уитлингер, Главен треньор по тенис при мъжете в университета Фурман, подчертава как основният фокус върху нашите основни удари е да стигнем там „навреме“.

Твърде често, младите играчи се опитват да тичат към топката възможно най-бързо или да се придвижат до топката и да ударят вътре в основната линия. Нека топката дойде при вас и се движете плавно! В такава бърза игра, имате само няколко секунди да помислите за следващия си ход - вместо да бързате да стигнете до топката, оставете времето да се случи естествено и насочете вниманието си към попадението и разположението на удара ви. Целта е да намерите своя „тенис ритъм“.

бързам: Играчите печелят адреналин през целия мач, което ги кара да бързат с ударите си и да се изтласкат към изходната линия. Твърде бързото затваряне на основната линия създава по-малко разстояние между вас и вашия противник, следователно ви оставя по-малко време да ударите топката.

колеблив: Свръхкомпенсирането на бързането създава подобен проблем. Колебанието кара топките да падат зад теб, което нарушава работата на краката ви и оставя играчите извън равновесие. Практикувайте да оставате зад изходната линия и тренирайте мозъка си, за да намерите идеалния момент за себе си.

Ако сте навреме, ще ви позволи да използвате инерцията и ротационната си сила, за да удряте топката чисто и последователно. Намерете своя „тенис ритъм“ и вижте колко естествени стават ударите на земята!

За още съвети за тенис като този, присъединете се към нас това лято в тенис лагера Nike в университета Фурман, воден от главния треньор по тенис за мъже на програмата, Джей Джей Уитлингер!