Професионални футболни тренировките

Professional Футболът е спорт, който изисква непрекъснато обучение в редица области и трябва да се провежда през цялата година , а не само по време на футболния сезон . Тъй като изискванията са различни от тези за другите спортове , футбол изисква своя специфичен рутинна тренировка. Stamina

Stamina за футбол е най-добре развита през интервал обучение , което се състои от извършване на сърдечно-съдови упражнения в кратки и интензивни изблици като спринт . Това трябва да се започне постепенно , с ниво на интензивност нараства с течение на времето .


Speed ​​

Speed ​​и обучение мощност следва да бъдат включени по-късно в програмата за обучение. Това ще включва работи в дълги периоди от време и трябва да включва прескочите и скачане да се развиват експлозивност .