Улов за стена

Предназначение

За работа върху времето за реакция и ръцете.

Настройвам

• Започнете с лице към стената с гръб към партньора си.

Инструкции

1. Партньорът хвърля топка от стената без предупреждение.
2. Играчът хваща топката, когато тя отскача от стената.
3. Върнете топката на партньора си и повторете за общо 10 хващания.
4. Попълнете още един комплект.

Коучинг съвети

• За да увеличите трудността на тренировката, можете да превключите на хващане с една ръка.
• За още по-голямо предизвикателство заменете футболната топка с тенис.