Волейбол Стенни Сонди

Докато волейболът е игра, играна със съда и с нетно , не е задължително трябва тези неща да практикуват своите умения волейбол . В действителност, има няколко солидни тренировки можете да направите от уюта на вашия дом само с една топка , а стените в дома си . Практикуването бормашини стена може лесно да се трансформира в по- време на игра успех и да ви помогне да станете по-добър играч. Стена Натискането

Можете да изберете място на стената , да вземе топката и да служи за това място . Това получава своя armswing движение правилно , като ви принуждава да се стремим към конкретно място . За да направите тази тренировка по-голямо предизвикателство , да промени мястото, където целта ви е топката да бъде по-висока , по-далеч или по-далеч , за да отстрани. Както можете да получите по-добре , можете да намалите размера на целта , за да си удари по-точни. Наем Стенни Blocks

да практикуват тази техника , стои толкова близо, колкото може до стената , без да го докосва. Направо толкова висока, колкото можете с монолитен блок етаж , докоснете стената с пръстите си на ваше връх и слезе и земя в правилна форма блокиране. Уверете се, че ръцете ти никога не се докосват стената - само върховете на пръстите ви са да го докосна . Това тренира играчите да имат правилна форма блокиране без четка в мрежата по време на игра .