3 ключови блока за успех отвън

Играта на бягане е абсолютно ключова за всяко нарушение – тя увеличава времето ви на притежание, и е безопасен ефективен начин за преместване на топката

напред, да не говорим, че прави работата по голлинията много по-лесна.

И докато всички обичат да гледат как подвижният бягащ бек разбива последния защитник и се разхожда в крайната зона, нищо от това не е възможно без стабилно блокиране на бягане от двете ви офанзивни линии, приемници, и гърбове.

Днес ще се съсредоточим върху видовете блокове, които вашият екип ще трябва да може да издържи, за да има успех да бяга навън.

Блокове за достигане

Първо ще разгледаме техниката и работата на краката, необходими за направата на това, което се нарича блок за достигане, принуждаване на защитника вътре и зад играта.

Вашият играч трябва да изпълни това, което се нарича половин стъпка – това ще му позволи да се плъзне към външното рамо на защитника, без да пести твърде много време.

За да изпълните половин стъпка, издърпайте външния си крак няколко инча навън и назад. Не толкова далеч, че сте извън равновесие, достатъчно, за да можете бързо да прехвърлите тежестта си от вътрешния си крак, така че да можете да го пренесете и навън.

След като пренесеш вътрешния си крак, трябва да сте в ниска атлетична стойка, насочване на блока си към външния номер на защитниците, и да му попречи да се изплъзне по пътя на бегача.

Регистрирайте блокове и изхвърляйте блокове

Когато гард (или такъм) се оттегли от другата страна на терена, първото нещо, което трябва да направят, е да намерят цел.

Да, това е вярно, често докато стигнат до тази страна на терена може да има промяна в играта и друг защитник може да е с по-висок приоритет, но е важно да „дърпате с цел“ и да знаете точно къде бягате.

Когато пристигнат, и има защитник за блокиране, има два основни начина, по които блокерът може да реагира, и това е с лог блок, или блок за изхвърляне.

Разликата е, че блок с изритане избутва играч на юг от линията на схватката и към страничната линия, оставяйки бегача да се раздели нагоре.

В дневник блок, блокерът ще удари, и завъртете към вътрешността на полето, избутване на защитника зад играта, и отваряне на полето за евентуално съкращаване на бягащия бек.

Докато работата на краката е важна, важно е да запомните да установите добър контакт в дневника

блокирайте и не се фокусирайте твърде много върху краката и завъртането.

Коучинг съвети

• Напомнете на играчите си да заемат правилна позиция на главата и ръцете – ръцете в подложките за раменете, с глава на гърдите на защитника

• След като инициират блока, уверете се, че и те завършват както трябва, прокарват бедрата си напред и експлодират през защитника

Ако сте намерили това за полезно, вижте тази статия за техниката за блокиране на стартиране с много полезна информация!