Флаг Футболна тренировка – Игра с акули и упражнение за справяне

Ако търсите няколко свежи идеи за треньор на вашия футболен отбор, опитайте тези. Те работят върху подготовката и справянето и вашите играчи ще се забавляват в същото време. Едно нещо, което направих с моя млад футболен отбор 5, 6, 7 годишни деца, е да играя игра, която наричам SHARK. В него участва целият екип и децата получават някои основни упражнения, докато мислят, че е игра.

АКУЛА
Това може да работи при всякакви граници на размера, които искате да настроите.
Започваме с 3-4 деца с футболни топки от едната страна (миноуси) и останалите 10 деца от другата страна (акули).

Целта е акулите да изтеглят знамена от колкото се може повече миноуси, преди да стигнат от другата страна. Тогава, повторете, докато остане само един миноу. Децата просто го обичат и започват кардиото си (бягане), без дори да го знаят.

Флаг Упражнение за справяне с футбол
Поставяне:4 конуса в квадрат около 7-10 ярда на част
4 групи момичета с колани със знамена, подредете се зад всеки конус   (обикновено има 4-5 играчи във всеки ъгъл)
Пробивна машина:
По команда на треньора, 1-ви играч в линия от единия ъгъл продължава по посока на часовниковата стрелка възможно най-бързо до всеки от другите три ъгъла, и изтегля двата флага от колана на играч, стоящ в позиция за футболна готовност.

Завъртете през всеки ъгъл, след това отидете обратно на часовниковата стрелка. Захващащият тренира това, което наричаме „пукане на бедрата“ –   с палци нагоре, леко извити ръце, атакуване (улавяне) на бедрата на играча, който ще бъде атакуван, преди да издърпате флага   в посоки надолу. Ние се фокусираме върху „пукането на бедрата“, осъществяване на контакт с носител на топка, и избягвайте да достигате или хващате знамена.

Имаме три други четири ъглови тренировки, които изграждаме от тази основна тренировка за издърпване на флаг.