Бормашина за справяне с отваряне на очи

В днешната видео публикация в блога, говорим за фантастично упражнение за справяне, наречено “Eye Opener Drill”. Това упражнение за справяне е проектирано да поддържа добра позиция на линия (от захват до захват) за лайнбекъри, където те поддържат взаимоотношения отвътре навън върху носител на топка и правят близък и стегнат захват на линия.

Има много вариации на тази тренировка, но това е чудесно за използване за преподаване на основна позиция и справяне, и как да реагираме на носител на топка.

Бормашина за справяне с отваряне на очи

Ще започнете с линия от носители на топки, и след като свършат, те ще отидат до линията за справяне.

Поставете 2 конуса с торби или маркери, разположени между конусите, за да симулирате „дупки“.

Носителят на топката може да избере да премине през всяка дупка, която пожелае, така че той може да бяга под ъгъл, за да форсира ъгъла, и т.н.

Той ще се фалшифицира в дупка, и след това преминете през друга дупка от вътрешната страна на чантата. Така че носителят на топката може да го фалшифицира на 2 дупки, но дупката, в която носителят всъщност влиза, е мястото, където захващащият трябва да реагира и да направи захват.

Важно е да се уверите, че играчите не надминават или не излизат извън контрол, и че поддържат добра връзка с позицията на тялото при разбъркване.

За още страхотни съвети относно основите на справянето, заедно с други идеи за справяне с тренировки, съвети за подготовка на куотърбек, техники за широк приемник и други, не забравяйте да станете фен във Facebook!