Е Mini Trampoline Safe за един възрастен човек

? A мини батут може да се използва, за да работят на различни фитнес цели , като например подобряване на баланса и извършване на аеробни упражнения с намалено въздействие . Въпреки това, поради нестабилна повърхност , вие трябва да бъдете внимателни при използване на батут , ако сте в напреднала възраст . Поради повишения риск от падане и нараняване с напредване на възрастта , може да искате да използвате батут с помощта на парапет или наблюдател - лице, достатъчно силен, за да се прекъсне падането си , ако е необходимо - или изберете алтернативен упражнения за допълнят вашата тренировка рутина. Опасност от падане и нараняване

Скоростта на падане за възрастните хора е много по-висока , отколкото за всеки друг възрастен възрастова група ; Центровете за контрол и превенция на заболяванията съобщава, че един на всеки трима възрастни на възраст 65 и повече години попадат всяка година. Паданията са водеща причина за смърт от увреждане , свързани в тази група и да доведе до много хоспитализации годишно; например , е имало 662 000 хоспитализации поради спад в Съединените щати през 2010 година. Процентът на смъртност и значително изкачване нараняване с всеки увеличен десетилетие на възраст , поставяйки по-голямо значение за безопасността на възрастта.

<Бразилски > с помощта на Spotter

Използването батут може да е противопоказен и за вас, ако вие сте един възрастен човек с проблеми с равновесието. Въпреки това, поради нестабилната повърхност на батут може да ви помогне да насочите балансиращи мускули и да подобри времето си реакция, когато загубите баланс , можете да използвате мини батут с грижи. Много мини трамплина имат допълнителен парапет . Алтернативно , трябва някой да служи като наблюдател в непосредствена близост до вас, вие държите около кръста си в първия и след това да се премине към просто стои на ваша страна като си баланс се подобрява, така че да можете по- лесно да си възвърне баланса си и да намалите риска от падане.