Битови предмети, които могат да бъдат използвани за двама лира Гири

Поставянето на фитнес заедно в дома си , може да получите скъпи , но цената маркер не трябва да се ограничи ентусиазма си за получаване на годни у дома . Огледайте се в къщата и се получи малко креативни. Има много елементи, които могат да се използват за 2- килограмови гири седят на вашите рафтове или чакат да бъдат превърнати в компост. Вие трябва да ги пуснат да работят , обслужващи втори живот като полезно упражнение оборудване. Мляко Кани

Празните млечни кани правят идеални гири , защото те вече имат дръжки за тях. Всичко, което трябва да направите е да ги напълни с пясък , вода, пясък или друг тежък вещество да се създаде ръчни тежести. Просто поставете една кана върху скала кухня и се изсипва в попълването на ваш избор , докато тя тежи £ 2 . Погрижете се да завиете капачката плътно да се гарантира, че съдържанието не са разпръснати по време на употреба .


Консервирани храни

Насочете се към килера , когато имате нужда от чифт 2 - килограмови гири . Налице е длъжен да бъде товар от тях на вашите рафтове. Всеки 32 - унция може на храна ще работи добре като 2 -килограмова гира . Бидони , че голяма може да бъде трудно да се задържи , ако ръцете ви са малки, но това може лесно да се отстранят. Просто отлепете дължина от тиксо от ролката , да ви може на едната си страна и увийте лентата около него. Препокрийте лентата за да се гарантира сигурно хващане . Бъдете сигурни, за да отрежете лентата достатъчно дълго, така че пропуските сечение до разстояние от повърхността на кутията , за да служи като дръжка .