Да бягащи пътеки & Стационарни Bikes Работа различни мускули
Както неблагодарна и стационарно колело работят мускулите, които движат бедрата и коленете напред , както и мускулите на прасеца , които се движат в предната част на крака от тялото . За разлика от стационарно колело , неблагодарна работа на мускулите, които движат бедрата назад и встрани от гръбначния стълб и мускулите, които движат предната част на крака към тялото . За разлика неблагодарна тренировка , което оказва влияние върху ставите , когато стъпите на движещия се ремък , върти педалите на стационарно колело не влияе на ставите. Наем ползите за други Мускулите
разлика на стационарно колело , неблагодарна укрепва основните си мускули , включително и коремните мускули и мускулите , които се въртят на гръбначния стълб и гръбначния стълб да се движат наляво и надясно . Докато се разхождате или да се движат по движеща се пътечка колан , тези основни мускули трябва да работят, за да ви помогне да запазите равновесие , отбелязва Wellness Watchers MD . Освен ако не използвате гири да добавите тренировка горната част на тялото , докато въртите педалите един легнал под наем , стационарно колело не укрепва основните мускули или някакви мускули , различни от glutes и мускулите на краката .