Как да се изгради една боксова круша за обучение

A боксова круша е чудесен начин да се обучават за кандидатстващите боксьор и за тези, които просто искат да изградят мускули и да вляза във форма . Официални чанти пробиване , може да получите малко по- скъпи, но създаването на своя собствена боксова круша е разходно - ефективна алтернатива . С няколко прости доставки , ще имате своя собствена боксова круша , създаден в нито един момент. Нещата ще трябва
Canvas чанта
£ 50 . на пясък
Тежкотоварни торби за боклук
Тиксо
Foam
Парцали и кърпи
Метални куки и верига на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Изберете чанта. Canvas е може би най-практичното , или найлон . A кожена чанта ще струва повече . Алтернативно , големи картофи чували се поддават добре на боксови чували .

2

Пригответе чантата с теглото. Боксова круша Един добър начинаещ трябва да тежи около £ 70 . Напълнете тежкотоварни боклук торбичка с около 50 кг. от пясък. Вържете торбата , поставете го в друга чанта, го връзвам на разстояние и да се повтаря още веднъж , така че пясъкът се помещава в три найлонови торбички . Това ще помогне да се предотврати счупване.


3

Line торбата с пяна. Яйце - щайга шалтетата са сравнително евтини пяна, която може да се използва да се подредят круша . С точките за яйце - щайга пред навътре , линия от вътрешната страна на чантата и отдолу с пяната . Отрежете допълнително пяна.

4

Поставете теглото на пясък в чантата . Отгоре чантата със стари парцали и кърпи . Опаковайте всичко надолу толкова плътно , колкото е възможно . Претеглете чантата на скала на домакинство: тя трябва да бъде около £ 70 . Ако тя е значително по-малко , да подготвят друг малък пясък тегло , като повторите стъпка 2 .

5

Затворете торбата. Ако чантата е с цип , цип я затвори . Ако тя не разполага с цип или дръжки в горната част, връзвам го от възможно най-добре и да го засили с тиксо . Прикрепете кука през горната част на чантата, и да го засили с тиксо ако е необходимо . Закрепете друга кука от тавана греда и се използва сложна верига , за да свържете два .