Как да тичам с боклук Чанти

Rain може да бъде отрицателен фактор , когато става въпрос да се работи. Ако вие сте на редовно обучение тичам , облечен с яке дъжд е ефективен . Въпреки това, когато сте стартирали състезанието , независимо дали това е 5K или маратон , облечен с яке дъжд може да бъде неудобно и да ви предпази от най-добрите си резултати. Ако времето е непоследователен , може да се чувствате имате нужда от дъжд яке в определени части на план, но не и други --- но вие не искате да носите допълнително тегло . Ето защо пътеки са прибягвали до течаща с торби за боклук . Те ви държи сухо , те са леки и най-хубавото е , че може да се изхвърля в станция помощ, ако е необходимо. Нещата ще трябва
Голяма торба за смет ( 30 - 39 литра )
Ножици
Ruler MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вземете торбичка боклук и го включите с главата надолу , така че запечатана част е в горната

2

Изрежете отвор около 10 - . 12 инча в това, което сега е на върха на чантата , измерване от ръба към средна . Използвайте линийка , за да ви помогне.


3

Задръжте боклук чанта нагоре към тялото си , което я поставя под врата си , и се измерва с около 2 сантиметра под раменете , където ви щяха да бъдат . <Бразилски >
4

Изрежете отвор широк около 6 инча от мястото, където сте направили измерването под раменете си , и повторете от другата страна .

5

Вземете торбата за боклук и го издърпайте над главата си , което позволява на главата си, за да мушкам през първото отваряне сте направили , и ръцете си, за да стърчат от двете разфасовки от двете страни .