Новогодишна резолюция с ритник

Новогодишна резолюция с ритник

Новата година е тук! Дойдоха новите начала, нови възможности, и - разбира се - новогодишните резолюции. Според Statistic Brain, най-често срещаното от тях е да отслабнете; с други водещи решения, включително да станете по-здрави и във форма, отказване от нездравословни зависимости и грижа за себе си, доста ясно е, че хората са изключително съвестни за физическото си благополучие в началото на новата година.

Въпреки това, както мнозина вече знаят, една от всеки три резолюции се проваля преди февруари. Подробните причини за това са различни и най-различни, но всички се връщат към едно нещо:старите навици наистина умират трудно.

По-лесно е да поддържате резолюция, която е зададена по график, да не говорим за такъв, който те отвежда в нова посока. Ако прекарвате цялата година на диета и упражнения, за да свалите още няколко килограма, и да получи всичко обратно в рамките на един месец, тогава задаването на този вид резолюция е просто настройване на себе си за провал. Правили сте тази песен и танцувате десетина пъти преди, и ако искате да успеете този път, трябва да го погледнете от нов ъгъл.

за щастие, има много ъгли, от които да се стремим към здравето, фитнес и загуба на тегло по нов начин. Един от най-ефективните е да пропуснете да се присъедините към фитнес зала и вместо това да се включите в състезателен спорт или бойно изкуство. По-специално кикбоксът набира скорост, с хора от всички сфери на живота, навлизащи в изкуството. И защо не? Кикбоксът е мощна кардио тренировка, за което се съобщава както от LiveStrong.com, така и от Athleta, че изгаря от около 400 до 800 калории в една тренировка или тренировка. Противно на общоприетото схващане, кикбоксът осигурява тренировка за цялото тяло, което води до силови тренировки за горната и долната част на тялото, подобряване на баланса и цялостната координация, и отличен тласък на сърдечно-съдовата сила в процеса.

Този спорт е отличен избор за новогодишна резолюция, тъй като часовете се провеждат по определен график, което улеснява придобиването на навика и се придържайте към него от седмица на седмица, както и предоставяне на ползи в реалния свят извън само физическите изяви. Кикбоксът е особено популярен сред жените днес благодарение на аспекта на "пълно обслужване" на бойния стил, която осигурява обучение за самозащита заедно с хардкор тренировка. Това може да осигури променящ живота тласък на увереността и отчетливо намаляване на стреса - и това не е ограничено до участниците от женски пол, разбира се.

Ако търсите новогодишно решение, което ще доведе до резултати в загуба на тегло и фитнес, ви позволяват да научите нещо ново и вълнуващо, изградете самочувствието си и намалите нивата на стрес, кикбоксът може да е точно това, което лекарят поръча. В зависимост от вашите предпочитания и текущите физически способности, можете да разгледате традиционни или аеробни курсове по кикбокс; също така често можете да надстроите до традиционен курс, след като сте се запознали напълно с аеробната версия, което наистина ще ви помогне да се възползвате от всичко, което този фантастичен боен стил може да предложи. Вземете увереността, способности и корпус, които искате тази година, като вземете решение, което не просто се придържа, рита.