Spinning Bike обучение

обучение Indoor предене мотоциклети предлага велосипедисти и фитнес ентусиасти начин за поддържане на функционалната тренировка, която е сравнима с открит обучение. Моторът на спин предлага велосипедисти възможност да конструират своите собствени " терен ", което означава хълма тренировки са възможни дори и за тези, които живеят в равнинни райони. Трениращи , чиято основна предпочитания са, например , бягане или плуване , могат да използват предене като начин за допълване на общите им цели за обучение , тъй като тя упражнява мускулите им по различен начин . Bike приспособяване

Правилната настройка е от решаващо значение преди обучение на върти колелото. Неправилно създаде велосипед може да доведе до неприятно преживяване езда, и с течение на времето , това може да доведе до нараняване. The върти мотора има три точки за регулиране : височина седалка , предни - назад позиция на седалката и височината на кормилото . Важно е да се създаде височина на седалката на първо място, тъй като правилното височина дава възможност за правилното удължаване крак, максимизиране консумацията на мощност и защита на коляното . Riders трябва да имат само един лек завой в крака , която се достига през дъното на хода на педала . Фор - назад позициониране на седалката е следващата най-важното , а когато коляното е в горната част на хода на педала , не трябва да се простира покрай средната точка на крака долу. Регулиране височината на кормилото зависи от ездача комфорт и възможност да се отпуснете напълно раменете. Наем Spin Bike Качества

A върти мотор е различен от другите вътрешни мотори Заради това регулируеми неговите ъгли и размери имитират тези на пътя под наем . Освен това, неговия задвижващ механизъм работи на разстояние истински мотор верига вместо колан , както при повечето стационарни велосипеди. Индивидуални ездачи контролират колко трудно те ​​работят чрез прилагане на резистентност към маховика чрез "съпротива копче ", намиращ се в обсега точно под кормилото на велосипеда . Завъртането на копчето надясно намалява на накладките до маховика , добавяйки резистентност; . Тя се обърна към оставяли Той освобождава и позволява на колелото да се върти съпротива без