Как да се предпазим блистери с Атлетик Tape

Първи мехури по краката ви да хубав много разруха всяка разходка, работят или екскурзия , че може да бъде . Те боли и само да изглежда , за да получите по-лошо по-далеч и да отидете. Много пъти , те могат да ви оставят блокирани някъде , ако те станат толкова зле , че не може да се ходи по тях. Това е голям проблем , особено , тъй като те вземат толкова дълго, за да се лекува. Най-добрият вариант за повечето хора , които знаят , че те ще получат мехури е да ги лента . Разбира се, вие искате да се уверите , че имате обувки , които отговарят правилно , както и добри чорапи , но на лента също ще помогнат. Нещата ще трябва
атлетично лента
ножица (по желание )

Покажи повече инструкции

1

Определете областите, които обикновено имат мехури. Като цяло, хората ще получат мехури на същите места отново и отново . Ако тя е в пръстите на краката си , преминете към стъпка 2 ; ако това е вашето арки , преминете към стъпка 3 ; и петите или Ахилесовото сухожилие , преминете към стъпка 4 .

2

Tape около всеки пръст поотделно. Много пъти , хората ще получат мехури по пръстите на краката им от техните пръсти триене заедно. Най-общо казано , това е от обувки са твърде малки , за да се провери , че добре. За дълги разходки , трябва да имате за ширината на пръста между пръстите на краката и края на обувката /багажника. Докато снима пръстите на краката си , може да се наложи да отрежете лентата в половината ширина - мъдър , тъй като някои от пръстите на краката са много по-кратък , отколкото на лента е широка . Увийте Само веднъж или два пъти около и да се гарантира , че няма неравности в лентата.


3

Tape около средата на крака си и целия си арх. По същество , това, което се случва тук е дъното или отстрани на обувката е търкането крака си . Отново провери ширината на обувката да се уверете, че тя се вписва правилно . За лента арката , вие трябва да бъдете внимателни , защото не искате да ограничите движенията си. Насочете вашите пръсти и си крак нагоре и внимателно лента около крака си , започвайки точно зад топката на крака си и работи пътя си обратно към петата. Тя не трябва да бъде здраво на всички, и не трябва да има неравности или бръчки .

4

Поставете две парчета лента един до друг в долната част на петата си , като се започне от Ахилесовото сухожилие и ще около към арката . След това се добавят няколко ленти на лента обикалят в долната част на петата. Започнете от едната страна на стъпалото (вдясно близо до мястото на глезена кост стърчи ) и отидете около долната част на петата до другата страна. Правете това , докато не са покрити двете парчета лента ви предварително поставени надолу. За вашата ахилесово сухожилие , направи същото нещо , просто отидете достатъчно висока, за да покрие потенциалните проблеми .