Какви са ползите от крачкомер

? Pedometers могат да се използват като основно средство за измерване на ниво на активност в рамките на определен период от време , което води до по-здравословен начин на живот и по-енергични . История

Pedometers са всъщност измислени преди повече от два века . И въпреки че не е известно кой е измислил крачкомер , тя често се кредитират Thomas Jefferson , American баща основател и автор на Декларацията за независимост .

Jefferson очевидно донесе подобно устройство в Съединените щати след време си във Франция 1785-89 и или направени някои подобрения в дизайна, или просто да въведе съществуващия дизайн на нова публика .


Function

технологията зад крачкомер се е променила през годините , но принципите зад устройството остават едни и същи. A сензор брои колко стъпки са предприети чрез измерване колко тялото шейкове . Когато потребителския крак се удари в земята , последвалата вибрация пътува през тялото и ще се измерва чрез крачкомер като стъпка . Продажба и Наем Ползи

Вместо на като се постара да се измери колко далеч сте пътували по време на разходка , като се използват крачкомер го прави по-лесно да следите чрез преброяване на броя на стъпките , предприети въз основа на вашите движения на тялото . Използвайки данните на крачкомер , за да зададете ескалиращата серия от цели ( т.е. 10 000 крачки един ден 10 100 на следващия ден , и т.н. ) е един прост начин да се изработят постепенно предизвикателна аеробна тренировка .

Ползите от такава тренировка са безброй , тъй като ще помогне за подобряване на кръвообращението , намаляване на стреса и изграждане на физическа и психическа издръжливост . Измерените данни от крачкомер предоставят прости средства , чрез които да се определят цели за упражнения , които също водят до увеличаване на самостоятелно мотивация .

Крачкомерът може да се използва като инструмент за измерване на един по текущата ниво на активност , тъй като много хора могат да , че те са по-активни , отколкото в действителност са на дневна база . В тази връзка , той е полезен инструмент, за да помогне на някой да направи преглед на недостатъците дневно нея ниво на активност . Наем Критика

Pedometers са все още само в основен инструмент за измерване на активност равнище , тъй като те не вземат предвид интензивността на разходка. Това , обаче, може да се направи за по просто се опитва да достигне до определен брой стъпки в определен период от време. Например , себе си предизвикателство да се вземат 2000 стъпки за 15 минути ще се гарантира, че вървите достатъчно енергично , за да се поддържа правилното ниво на активност . Наем Съображенията

В зависимост от това, което ви крачкомер са , броячът може да варира. Ходенето по неравен терен или съхранение на крачкомер под ъгъл направена да има ефект върху измерванията . Въпреки това, напредъкът в технологиите са такива, че по-новите модели трябва да останат по-добре от 95% точна.