Как да подобрите Отеквайки в Баскетбол

Отеквайки е може би най-важният аспект на един успешен екип баскетбол. Добри спря отбора имат комбинация от добри техники , заедно със силно желание за топката. В тази статия ще се съсредоточи върху спря тренировка , която не само подобрява спря способности - но и изгражда умения в пут гръб и изхода преминава . Нещата ще трябва
Най-малко четири играчи
Баскетбол
Basketball обръч
Coach или допълнителен играч за стрелба на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Split играчите на групи от по две . Всяка група от два ще бъде в екип.

2

Донеси два отбора в алеята . Присвояване на един екип, който да бъде на престъплението , а другият да бъде защитата.


3

A треньор или допълнително играч има топка и дрибъл около периметъра . Докато правите това , престъплението се движи по алеята , а защитата е да ги пази , а също така държи под око върху лицето с топката.

4

Играчът с топката заснема . < Бразилски>
5

двете защитниците викат " изстрел кутия" и да се пристъпи към кутийка от обидните играчи използвайки правилната техника .

6

престъплението и блъскане на отбраната след отскока .

7

Ако една от дефанзивни играчи осигурява отскок , той /тя прави контакта премине към стрелеца .

8

Ако една от офанзивни футболисти осигурява отскок , той /тя се опитва да вкара срещу защитниците. Това може да стане чрез разстрел или преминаване към неговата /нейната съотборничка за изстрел .

9

Защитата остава на отбраната , докато те не гарантират възстановяването на първия изстрел. Ако те не успеят да осигурят възстановяването три пъти подред , те трябва да направите пет лицеви опори . Петте лицеви опори трябва да се направи с всеки неуспех извън първите три, които ще ги накара да се съсредоточи върху боксира навън и осигуряване борби.

10

Когато защитата се осигури възстановяването , екипите се въртят ( нарушение на отбраната и защитата на престъпление ) . Ако има повече от два отбора в една кошница , ротацията продължава защитата на престъплението, за да се .