Как да подобрим Basketball Grip

Били ли сте някога се опита да се захващат за баскетбол , но изглежда твърде голям, за да останат в хватката си ? Е, способността да се захващат за баскетбол идва естествено за някои, докато други могат да се нуждаят от малко помощ. Чрез овладяване на това умение можете да доразвие способността ви да взимате комплектите или дори потапям . Griping баскетболен може да подобри вашия скок снимки и да се подобри цялостната си игра. Нещата ще трябва
подходящ размер баскетбол
Упражнение ръкохватки
топка за тенис на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Започнете всеки ден с най-много пръстите лицеви опори възможно . Всеки повдигащ ще увеличи силата на пръстите си ви позволява да по-добро сцепление на баскетбол с всяка ръка.

2

Работа хватката на упражнение за ръце през целия ден. Тъй като те не са прекалено големи, можете да ги носите със себе си и ги стиснете , когато е възможно . Опитайте се да завърши около 50 повторения на ден или повече . Ако не можеш да направиш 50 , бавно изграждане на вашата сила , докато не достигне магическото число . След като удари 50 , не спира дотук. Дръжте увеличаване на повторения. Това ще ви помогне за по-добро сцепление с баскетбол.


3

Стиснете топката за тенис толкова пъти, колкото е възможно, преди да си легнете . Това упражнение предоставя прост и лесен начин да се засили хватката си , преди да заспите .

4

Изпълнявайте тези упражнения шест дни в седмицата. При първото стартиране , може да сте в състояние единствено да работят тези мускули всеки друг ден , но както можете да получи сила , шест дни в седмицата ще бъде бриз.

5

Измийте си ръцете преди увлекателна баскетбола . Вие искате да сте сигурни, че не разполагат с никакви излишното масло или потта на ръцете си. Дори чисто нов Nike Men 4005 Турнир по баскетбол ще се промъкнат през ръцете ви , ако ръцете ви са мазни следи .

6

Използвайки каналите за да се закрепи върховете на пръстите си , опитайте увлекателна баскетбола . С течение на времето вие ще забележите, че имате по-добър контрол на топката.