Правилно поставяне на основите на футбола:подаване, справяне, Стрелба и насочване

Ако искате да подобрите цялостната си игра като външен футболист, ще трябва да овладеете четирите основни умения на играта, преди да правите нещо друго.

Първо ще трябва да овладеете необходимите техники, и след това тренирайте сърцето си, за да се възползвате максимално от естествените си способности. Чрез непрекъснато практикуване на изкуството на преминаването, справяне, стрелба и насочване, можете да продължите да се развивате като играч - и се уверете, че играта ви винаги е толкова добра, колкото може да бъде.

Преминаване

Подаване е може би най-важното от всичките четири основни футболни умения. Точният пас може да раздели защитата на две, или измъкнете екипа си от неприятности. Най-добрите нападатели знаят кога да подадат топката в мрежата, вместо просто да я разбият с чиста сила.

Изкуството на преминаване е свързано с техниката и формата на тялото. Ще трябва да приближите топката под ъгъл от около 30 градуса - давайки на крака си за ритане достатъчно място, за да се завърти. междувременно, кракът ви, който не рита, трябва да е здраво стъпил на земята отдясно на топката. Използвайте ръцете си, за да поддържате тялото си стабилно, и главата ви трябва да е неподвижна - с очи, вперени здраво в топката.

Плавно завъртете ритащия си крак назад, и следвайте, внимавайте да поддържате глезена си твърд. Ако искате да направите наземен пас, ударете центъра на топката със страничната част на крака си. За да направите издигнат пас, удари топката близо до дъното. Удрянето на топката от двете страни и огъването на тялото ви до около 30 градуса трябва да добави малко завъртане (и следователно отклонение) към паса ви. Но това конкретно умение изисква много практика.

справяне

Жокействане - Жокейството е чудесен начин за задържане на играч, който владее. Можете да използвате това умение, за да „насочите“ опозиционен играч към по-слабата му страна, или да дадете време на вашите съотборници да заемат естествените си защитни позиции.

Жокейството включва заемане на позиция, която е почти отстрани на играча, който владее. Дръжте коленете си свити, теглото ви леко напред и погледът ви върху топката и противниковия играч (може да получите представа за това накъде се е насочил играчът, който владее). Винаги стойте отстрани на вратата и точно пред опонента си. Също така е добра идея да останете на една ръка разстояние от играча, който владее - колкото по-близо и той или тя може да дриблира или да се обърне покрай вас с относителна лекота.

Блокиране на борби - По-голямата част от захватите, които ще правите по време на мач, ще бъдат блокови захвати. Успешният захват включва да стигнете до играча с владеене възможно най-бързо - без да се ангажирате. Жокей на опонента си, докато не видиш възможност да вземеш топката, без да правиш фаул. Когато видиш възможността, преместете тежестта си напред и се захващайте с вътрешната част на крака си. Най-доброто време за това често е точно преди играчът, който владее, да премине, стреля или дриблира.

Плъзгащи се борти - При правилно време, плъзгащият се такъм може да бъде едно от най-ефективните оръжия в арсенала от умения на защитника или дефанзивния полузащитник. За да изпълните пързалка законно, трябва да се приближите до опозиционния играч отстрани, тъй като справянето отзад не е позволено.

Използвайте крака, който е най-отдалечен от опонента ви, за да подадете или закачите топката, докато правите плъзгане. Въпреки това, жизненоважно е да опитате това само ако сте сигурни, че имате инерцията да успеете. Вземането на играча вместо топката може да доведе до червен картон, ако действията ви са опасни или предотвратяват ясна възможност за гол.

Стрелба

Това може да е най-бляскавата част от играта, но изисква пълния набор от умения и атрибути на играча, включително техника, мощност, сила, баланс и време.

Вашият изправен крак трябва да бъде поставен отстрани на топката - за предпочитане няколко инча зад нея. Като държите очите си на топката, прекарайте крака си през него, използвайки двете ръце за баланс. Ударете топката в центъра с метатарзалните си кости, като същевременно останете сравнително квадратни спрямо топката за ниски, задвижван изстрел. Ако искате да поставите своя изстрел с огъване и прецизност, използвайте страната на крака си, и огънете тялото си далеч от топката.

Заглавие

Не е нужно да сте висок, за да усъвършенствате изкуството да управлявате топката. Времето и техниката трябва да са достатъчни, за да правите защитни разчиствания или опити за гол с глава.

Влезте в една линия с издигнатата топка възможно най-бързо. Ако вървиш към целта, опитайте се да определите времето на бягането си, така че да стигнете пред защитника точно в последната секунда. Можете също така да създадете място за удара си с глава, като промените посоката точно при влизането на кръстосания или издигнат пас. Осъществете контакт с центъра на топката с челото си. Ако удряте за цел, винаги се опитвайте да удряте топката точно над центъра - за да запазите удара си надолу. Намирането на точното време за вашия скок ще ви даде възможност да „виснете“ във въздуха.

Без значение колко добър си мислите, че сте в тези умения, никога не трябва да спирате да практикувате. Ангажиментът да подобрявате играта си през цялата си игрова кариера ще ви помогне да бъдете най-добрият играч, който можете да бъдете.