Ъгловата бормашина за справяне и преследване

В днешната публикация в блога, разглеждаме по-задълбочено Angle Drill за справяне и преследване. Тази тренировка е настроена два ярда на два ярда с конусите.

Ъгловата бормашина за справяне и преследване

• Вътрешните конуси са на два ярда един от друг, което прави конусите, на които се намират играчите, един срещу друг, на четири ярда един от друг.

• Ще имате офанзивен и защитен играч. Офанзивните играчи могат да носят подложки за ръце, така че когато са във форма, елиминира част от синини. Но все пак можете да направите това без подложките за ръцете с минимална болка.

• Защитникът прави крачка, и след това замръзва. Това е много важен момент за треньор. Ето защо конусите са толкова близо. Целта е да влезете в позиция за справяне и след това да се справите.

• Офанзивният играч ще пристъпи и ще се обърне към същия конус, от който е напуснал защитника. Той трябва да влезе в лентата на защитния играч, отчасти за намаляване на риска от нараняване по време на захвата във формата

• Офанзивният играч ще прибере ръцете си, приближаване на лактите до страните му, след това се изстреляйте и вземете малко плат. Очите трябва да са малко по-ниски от числата.

• Проверете за положителни ъгли на пищяла, и Z в коленете. За някои играчи, това просто означава свиване на колене и прострелване.

• Бъдете сигурни, че винаги се изстрелват.

• Не забравяйте да замразите. Накарате играчите да замръзнат, за да можете да говорите и да ги обучавате. Особено в началото на сезона. По-късно замръзването ще бъде само част от секундата, но момчетата ще свикнат с тренировката по това време.

• След това можете да изпълните това упражнение, като включите няколко стъпки. Повечето бягащи бекове няма да тичат към защитника. Те ще избягат от тях - това е част от аспекта на преследването. Уверете се, че винаги се възползвате.

• Ако сте с глава на бягане, той има две посоки, в които може да върви. Ако отнемете вътрешността, той има само един път, който е отвън. Избутайте го до границата, докато всички го преследват.

Тези защитни тренировки за младежки футбол са страхотни, за да накарате играчите си по-удобно да преследват и да се справят. Ако сте развълнувани да изпробвате едно (или повече) от тези упражнения, не забравяйте да споделите тази публикация с вашите колеги треньори и играчи! И не забравяйте да се присъедините към нас във Facebook!