Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваПълен триъгълен метод за обучение Сесия №1
Следващата футболна тренировка идва от метода за обучение на триъгълника.
С метода за обучение на триъгълника научете упражнения за обучение на манекени, използвани от топ европейски отбори като Арсенал и Байерн Мюнхен, както и игри, които създават среда за подаване и игра в триъгълници. Всички възрастови групи и нива на умения могат да се възползват от този тип обучение. Купете отделно или като част от покупката на вашия екипен комплект.
Diamond Passing загряване (8-10 минути)
Започнете да тренирате да движите краката на играчите си и да докосвате левия и десния крак с Diamond Passing Warm. Това е страхотен начин да накарате всеки да работи върху играта си веднага... (Това също е страхотно упражнение за самоусъвършенстване, което вашите играчи да изпълняват у дома)
Забележка:Каквото и упражнение за преминаване да изберете по-нататък... вече имайте своите триъгълници или манекени, настроени в тази конфигурация, за да могат играчите да изпълняват загрявката. Това ще поддържа тренировката ви да се движи бързо от една фаза към следващата и ще поддържа екипа организиран в пространство, където можете да наблюдавате всеки играч, за да предложите треньорски точки и насърчение! (улови ги да правят нещо добро треньор!)
Завъртане надясно и завъртане наляво (общо 7-9 минути)
След като усвоят техниката да отварят бедрата си, за да разширят играта, направете го забавно, като го превърнете в състезание за бързо преминаване и приемане.
Който може да предаде топката около триъгълника 4 пъти по-бързо, печели! Състезавайте се наляво и надясно.
Докоснете задния педал вдясно и докоснете задния педал наляво (общо 7-9 минути)
Напомнете на играчите, че когато разстоянието стане твърде малко, бързо движение на педала назад може да отвори опции. Това упражнение е страхотно, за да накарате играчите да чекират към топката, гледам преди и отварям към опциите. Забавен за треньор и гледане как играчите се подобряват.
Със сигурност... Превърнете го в състезание
Игра 3v3+3 (общо 15-20 минути)
Толкова страхотна игра, за да накарате вашия отбор да играе в триъгълници между линиите на опонентите ви. Неутралните мишени на крайната линия симулират игра с мишена напред. Едно от любимите упражнения на нашия екип със сигурност...
Забележка:Ако тренирате 12 играчи или 15... Завъртайте отборите на всеки 1,5 до 2 минути, за да поддържате нивото на високо... победителят остава!
Добре... значи това са първите ви 40 до 55 минути тренировка, с водни паузи, вашите играчи ще са изпълнили стотици подавания с левия и десния си крак, се състезаваха, и изигра страхотна игра с малки страни. Последната половина от вашата практика зависи от вас. играй, довършителни работи, защитавайки... каквото искате да наблегнете този ден.
Като последно предложение... може би помислете да изпратите тази статия на вашите играчи, за да могат да видят упражненията предварително. По този начин те ще са свършили своята „домашна работа“ и ще бъдат подготвени да учат.
Вземете повече като това в Ръководството за метод за обучение на триъгълник!
С метода за обучение на триъгълника научете упражнения за обучение на манекени, използвани от топ европейски отбори като Арсенал и Байерн Мюнхен, както и игри, които създават среда за подаване и игра в триъгълници. Всички възрастови групи и нива на умения могат да се възползват от този тип обучение. Купете отделно или като част от покупката на вашия екипен комплект.