Баскетболна тренировка

Това упражнение за баскетболно обучение се развива с течение на времето и се фокусира върху правилната техника по време на тренировката. Помага да има помощник-треньор, поставен на противоположната базова линия, за да се гарантира, че играчите завършват силно.

“
Настройвам:
“
Две линии в основната линия, обърнати към лакътя. Поставете треньор на всеки лакът с баскетболна топка.
При свирката на главния треньор играчите ще се приближат до лакътя (Насърчавам играчите да вдигат много шум при затваряне, една ръка нагоре, едната ръка назад), след като защитникът се затвори правилно, те правят три силни плъзгания към удължената линия за свободни хвърляния, след което спринтът се възстановява надолу по корта. Треньорите следят, за да се уверят, че играчите гледат назад за топката по време на възстановяването си. След като играчите свършат, те правят пет лицеви опори и пет настройки, за да бъдат заети, докато останалите играчи завършват тренировката.
“
Правя тази баскетболна тренировка във всяка тренировка заедно с тренировка за затваряне на кутията. Упражнението продължава от 5 минути до 10 минути в зависимост от това дали играчите се затварят, плъзгане и възстановяване правилно и в режим на скорост на играта.