Управление на вратаря, работа на краката, Сгъване на гмуркане и разпределение на ръцете

Следната тренировъчна сесия идва от 2016 Soccer Champions Coaches' Clinic Представен презентатор и главен треньор по футбол за жени на MCLA, Деб Рабър.

---

Загрявка

организация

Загряване на Big Box:

• Всички налични играчи / разделени на две групи
• Всеки играч отвън има топка
• Вратарите напредват през:едно докосване, две докосвания, кошница, контур, висок контур
• Включете правилно хващане, дори когато сте от външната страна на решетката
• Играчите на полето напредват:едно докосване, две докосвания, залп на крака, дантелени залпове, събирайте на бедрото

Ключови коучинг точки

• Динамична зададена позиция - форма и време
• Качествено разпределение обратно към краката на външни играчи
• Форма на ръцете при получаване
• Форма на тялото при получаване

Дейност 1

организация

• Набор на триъгълници 3yds x 3yds
• Две за вратари
• Четири сървъра
• Вратарите се движат около триъгълника, за да подчертаят различната работа на краката:стъпка на падане, положителна първа стъпка, мини разбъркване, кросоувър, фигура 8
• Използвайте същата настройка, за да прегледате гмуркането и повторното изправяне

Ключови коучинг точки

• Динамична зададена позиция - форма и време - намерете ритъма на стрелеца
• Качествено разпределение обратно към краката на сървърите
• Форма на ръцете при получаване
• Форма на тялото при получаване
• Колапс - придвижете се напред към пътя на топката, хванете и използвайте топката, за да абсорбирате гмуркането с три точки за натискане на топката
• Повторно изправяне - отблъскването ще се случи естествено

Дейност 2

организация

• Всички полеви играчи имат футболни топки
• Започнете с услуга от крайната линия
• Втората услуга идва от ъгъл
• Дайте време за настройка и подходяща работа с краката, за да се отворите през целта

Ключови коучинг точки

• Динамична зададена позиция - форма и време - намерете ритъма на стрелеца
• Качествено разпределение обратно към краката на сървърите
• Форма на ръцете при получаване
• Форма на тялото при получаване

Игра

организация

• Подобно на по-горе
• Топката се движи повече, така че има повече динамичен фактор както за вратарите, така и за полеви играчи
• Всички топки започват със сървъра извън горната част на кутията

Ключови коучинг точки

• Динамична зададена позиция - форма и време - намерете ритъма на стрелеца
• Качествено разпределение обратно до краката на сървъра
• Форма на ръцете при получаване
• Форма на тялото при получаване

---

Свързани връзки:

PDF от тази сесия

Клиника за треньори на футболни шампиони 2016

Техническа тренировка на вратаря, част 1:Разпределение

Индивидуална техническа тренировка за вратар